こんにちは

インストラクターまさこです

西小山　毎週火曜日

14:30〜15:45

ボディメイクヨガから

↓↓↓

ストレッチ&フローヨガ

に変更となります

前半はしっかりとストレッチを入れて後半はフローで動きます（フローは少なめ）

例えば青葉台では

「死ぬまでに、

開脚ペタンができるようになりたい！」

と言ってくれる生徒様が多く、

今年2年目コツコツと開脚に向けて、

楽しんでくれています。

床に手がつかなかったのに、初めてついた！

など、少しづつ自分の体の変化に

気がつき、努力してくれています。

こうしたらいいかな？

あーしたらいいかな？

と私も毎週レッスンが楽しみです。

西小山でも、同じようにレッスンをしていきます

固まっている身体をしっかり伸ばしながら

楽しんでいきましょう。

今年もきれいに咲いていた

中目黒の桜

桜の時期は短いですね。

タイミングよく見に行くことができました。

見てない方におすそ分け。

ではまたスタジオでお会いしましょう

ナマステ