こんにちは。武蔵小杉スタジオ　水曜日の今日子です。

最近の私の日課は、「学生食堂」と「お散歩」と「ラジオ」です。

長女の大学は4月から講義がオンライン化しているため、平日は「学生食堂」を運営。
50分間の昼休みにきっかり合わせて、栄養バランスのよいランチを提供。
このことが、生活リズムを維持するのに一役買ってくれています。

そして夕刻は、次女と散歩に行きます。

近所にある大きな公園。
ゴールデンウィークはわりと人が多かったのですが、ここ数日で落ち着いてきました。

おうち時間が長いと、ついついスマートフォンやPCと向き合う時間が長くなりがちで、目の疲れが気になります。
外に出て遠くを見ると、焦点が変わるので目の奥スッキリ!!
太陽光や風や香り・空間の広がりなど、「お外ならでは」の刺激で、元気になっているが分かります。

そして、情報収集はラジオに変更。
NHKのラジオのニュースは、いつでも聞くことができます。
朝7時のニュースを聞くのが、私の日課です。
情報は、信頼できる事実のみを取り入れるように気を付けています。

OJAS会員のみなさまに会えない日々の寂しさを、再会を楽しみ待つ気持ちに切り替えて、今できることで、楽しみを見つける日々です。

みなさま、どうぞおすこやかにお過ごしください。
OJASのオンラインヨガも、よかったら利用してみてくださいね。

今日子