皆様こんにちは！

インストラクターのちひろです。

本日は私が勉強しております瞑想のお話をします。

瞑想状態の時は寝るか寝ないかの間をゆらゆら揺れ動くのですが、

その時の脳波はアルファ波という波長になります。

そしてなんと、10歳までの子どもはこの波長で生きているという研究結果があります。

なので、その時の自分の興味があったもの、好きなものを思い出すことが、

本来の自分を理解するヒントと言われています。

大人になると、しなきゃいけないことや倫理観で行動を決めていきますが、

そういう物に囚われていない自分を思い出し、今現在で取り組むのも心の平和に繋がります。

ぜひ一度振り返る時間を持ってみてください✨

そして、武蔵小杉で水曜日10:00から呼吸を通して簡単な瞑想をクラスの最後に行っております。

もしご興味ございましたらお待ちしています！

暑さがぶり返してきましたね。

皆様ご自愛くださいませ🍀