瞑想初体験

ojyas川崎店のRiekoです。

 

 

眠れない。とぼやいた中２の次男くん。

 

瞑想してみたら？とアプリを出したら、瞑想って？

と聞くも、まぁ。とりあえず、これやってみ。と丸投げする私。

 

相変わらず。雑ですが。。。

 

すぐにトライ。

まだまだ素直です。素晴らしい。

 

途中から、「お。これ。なんかいい感じ。」と次男

 

１０分間の瞑想でしたが、気がついたら、私のお布団の上で倒れて寝ていました。

 

皆さんも、眠れぬ夜や朝スッキリしたい時、緊張を取りたい時。瞑想してみてください。

 

色々考えるより。とりあえず、素直な心でやってみる。

これ、結構大事です。

初めの一歩。短い瞑想は、１分からでもOK

 

 

土曜日14:00-ヴィンヤサフローで動いた後、１分間の瞑想はいかがですか？

川崎店でお待ちしております。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

OJASのママヨガ

本日、川崎スタジオにて打ち合わせに行くと。。

ママヨガ クラスを終えた 可愛いふたりにお会い出来ました^ ^
川崎スタジオ
毎週 木曜日 13時〜14時15分
ママヨガ&キッズ  ???
担当のじゅんこさんと ありささん♡
OJASの 「ママヨガ 」クラスには、ヨガを教える先生とお母様と一緒にお子様たちを見守るスタッフがクラスをサポートいたします！
お子様たちはとても自由な存在です。
ママもお子様たちもリラックス出来るよう、なるべくマイペースに自由に過ごせるよう皆で見守っていきます。
（お子様見守りは、託児ではありませんのでご了承の上、ご参加お待ちしています?）
川崎駅近くにお住まいの方、子育て中の方々、
ヨガに興味がある方、是非一度トライアルレッスンにお越しくださいませ^ ^
5月末までのお得なキャンペーン実施中‼️
↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

やさしいパワーヨガ

 

こんにちは！

4月から川崎店で担当しています
インストラクターのりゅうまです٩(^‿^)۶
GWはいかがお過ごしでしたか？
天気にも恵まれてお出掛けにはもってこいのGWでしたね！
あっという間に休みも終わり
その間に食べ過ぎてしまった方や飲み過ぎてしまった方などいらっしゃるんではないでしょうか？( ^_^)/~~~
僕の周りではたくさんいます 笑
休みで鈍ってしまった体だけでなく
夏に向けて痩せたい
筋力や体力を向上させたい
強い身体を作りたい
柔らかくなりたい
ストレス発散したい
などなど目的、目標は人それぞれ。
その手助けをヨガを通してたくさんの方にしていきたいと思ってます。
本日川崎店
★月曜日19:30〜「やさしいパワーヨガ」です！
できるできないに関係なく動きの中で今の自分と向き合い、さらに楽しく身体を動かしていきます(^^)
また同日川崎店
★月曜日15:00〜「ストレッチヨガ」もやってます！
肩こり、腰痛など
こちらも目的は人それぞれ
呼吸やヨガのポーズでゆっくりと身体を伸ばしていきます！
たくさんの方のお越しをお待ちしてます♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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〒210-0006
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※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

キッズのやわらかさ

 

GWは 毎日 よいお天気で気持ち〜ですね(*´∀`)♪

青葉台 火曜日 ママ&キッズヨガ ゆうこです

この前のレッスンでは、幼稚園生のキッズがヨガに初挑戦‼️

とーっても上手でしたよ❣️
三角のポーズ↓

ウサギさんが好き?と教えてくれたので…
ヨガのウサギのポーズをチャレンジ↓

ママと一緒にヨガ?楽しかったね♪( ´▽｀)

子供のヨガをする姿って、とっても自然。純粋さからきているのでしょうか…頭から手先、足先の一体化でヨガをしてくれます?

幼稚園生もおやすみの日にはぜひぜひ来てね‼️

ゆうこ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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武蔵小杉ヨガスタジオ
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青葉台ヨガスタジオ
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TEL:045-983-3755

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ハタヨガ＆ベーシックセラピー

 

初めまして。

 

今月から武蔵小杉スタジオで

「ハタヨガ＆ベーシックセラピー」を

担当させていただきます、ゆうすけと申します。

 

ちょうど本日が初クラスです。

穏やかな天候で気持ちがいいですね(^^)

 

ヨガを始めたのは9年ほど前で、

当初ハマっていた運動量の多いヨガも

今でも大好きなのですが、

最近はもっぱら、幅広い年代の方に向けた、

セラピーの要素を取り入れたヨガを勉強しています。

担当するクラスでも、自分の状態を見つめ直して、

コントロールしていくメソッドを中心に

進めていきたいと思っております。

 

毎週火曜日21:00～22:20と遅めの時間帯なので、

お仕事帰りの方にも参加していただけます。

1日の締めにふさわしい、

動きも癒しも大事にしたクラスを作っていきますので、

皆さま、ぜひお気軽にお立ち寄りください！


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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青葉台ヨガスタジオ
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TEL:045-983-3755

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