台風が過ぎて…

皆さんこんばんはー

インストラクターまさこです
 
月曜日の西小山のレッスンは、
電車の目処がたちそうになく、
休講にしていただきました。
来週は皆さんにお会いできるのを
楽しみにしてます。
 
 
台風が過ぎて毎日驚くような暑さですね。
皆さんは体調崩していませんか?
 
私の実家は千葉市で、
今日もまだ電気が来ていなく
暑い中、過ごしているようです。
 
家の倉庫が飛ばされ、
庭の木が折れ、
周りの信号機が止まっているので大渋滞、
水も出なく、この暑さ。
 
仕事を休んで行こうかと思いましたが、
行ったところで…
 
人間の力はちっぽけですね。
たった一晩の出来事で、自然の力には
逆らえない
こんな時どこに意識を向けるんだろう、
私だったら…
 
ちなみに、暑いからと、
姪は外に蚊帳をぶら下げてその中で
寝ているみたいです。
 
そう、学校も電気が来てなくてお休みなんです。
 
今を受け入れ、
時が経つのをただ受け入れ、
今できることをやる
と受け入れている家族が、
とてもヨガ的で、驚いています。
 

 

 

 

 

 

実家の庭の植物が、

復活しますようにの願いを込めて。
 
スタジオで皆さんとお会いできるのが
私の元気のパワーになります😊👋
マットの上でお会いしましょう〜💕
 
まさこ
 
 
 
 
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虫の声

皆さん こんにちは、よしこですニコ

 

台風の影響か暑さ復活あせる

 

私の家の近くではこの週末お祭りで

ガンガン照りのなか山車をひっぱっている

子供達は全く暑さは関係ないビックリマーク

 

それよりも付添の親が大変そうあせる

と思ったら、どしゃ降りに叫び

 

 

季節は確実に変化していて

帰宅するのはだいだい同じ時間なのに

既に暗くなっていてびっくりびっくり

1週間と言えないですね

 

皆さんの所では虫の声聞こえてますか?

我が家の夜は大合唱です音譜

 

正式な名前かどうか分からないのですが

鐘たたきと言われている

本当に小さな鐘をたたいているような

チンチンチンチンという可愛い鳴声が好きですラブラブ

皆さんも夜耳をすましてみて下さい音譜

 

 

今月のリンパマッサージのテーマは

「猛暑の疲れを癒す!!」です

 

夏の疲れが出てくるこの時期

ご自分を癒しにいらして下さいラブラブ

 

 

 

 

 

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武蔵小杉、水曜日どうでしょう? きょうこ担当クラスのご案内

こんにちは。武蔵小杉スタジオ水曜日担当のきょうこです。

9月より、「9:15-朝ヨガ」のクラスを引き継がせていただきました。

朝、昼、夕と、大好きな小杉/新丸子でレッスンをさせていただけて嬉しいです!

 

水曜日の3つのクラスのコンセプトをご紹介します。

9:15- 朝ヨガ

インドの伝統医学アーユルヴェーダでは、朝10時まではゆっくり過ごすのによいとされる時間です。

クラス冒頭はゆったりと内部感覚をととえ、徐々に筋肉から目覚めさせていきます。
朝食後でも、寝起きでの参加も大丈夫(笑)。
頭を下にする逆転のポーズが苦手な人もどうぞ(事前にそのむねお知らせくださいね)。

一日を元気に過ごしたい人、運動習慣をつけたい人におすすめのクラスです。

 

13:30- ママヨガwithキッズ

お子さんと一緒のレッスンです。

産後10ヶ月以降のママの身体と呼吸をととのえます。

親子一緒だからこそのお楽しみが満載。

子育て期が最高の思い出になりますように。

 

16:30- ヴィンヤサフロー

「太陽礼拝」のシークエンスにポーズを組み込んだ、運動量やや多めのクラス。

有酸素運動の要素が含まれ、脂肪燃焼にもおすすめです。

夕方の運動でリフレッシュして、眠りの質も高めましょう。

 

どのクラスも、一期一会を胸に刻み、大切につとめてまいります。

参加にあたって体調に心配がある方は、気軽にご相談ください。

ご自分の状態を知り、ご自分に合った一番よい方法で、楽しく練習していきましょう。
たくさんの会員さまと会えることを楽しみにしています。ぜひ、遊びにいらしてくださいね!

 

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きょうこ 担当レッスン

OJAS 武蔵小杉スタジオ
【水曜日】
9:15- 朝ヨガ
13:30- ママヨガwith キッズ
16:00- ヴィンヤサフロー

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おかげさまで南インド料理の名店 マドラスミールスにようやく行けました!

 

 

 

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9月のデトックスフロー@川崎

 

こんにちは、川崎インストラクターひぃろですヒヨコ

9月は残暑が厳しいと言う予報でしたが、、、はてなマーク
なんだか既に秋の気配を感じますね〜もみじ
 
9月のデトックスフロー@川崎は「背骨と体幹」がテーマですえっ
主なターゲットは「腰方形筋」で肋骨と腸骨をつなぐ部分メモ
ここが鍛えられると体幹が強くなりますグッド!
 
真っ直ぐな背骨と強い体幹で秋も姿勢良く過ごせる様にアップ
水曜10:30〜デトックスフロー@川崎にてお待ちしておりますラブラブ!
 
 
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はじめまして…青葉台

みなさまこんにちは(^^)

武蔵小杉、西小山でレッスンを担当しています。ヒロエです。
 
本日より青葉台スタジオで、とも先生が担当されていたクラスを引き継がせていただきます。
 
火曜 19:00〜20:15
ハタフローベーシック
@青葉台
 
夜の時間帯なので、お仕事帰りの方も多いかと思います。呼吸を深め、心地よい流れでカラダを動かし、頭を空っぽにして、1日の疲れをリセットしていけるクラスを目指していきます。
 
これまで代行レッスンでは何度もお邪魔していたので、はじめまして!ではない方もいらっしゃると思います。
 
お久しぶりの方や、また新たな出会いも楽しみに、これから週に一回、みなさまとヨガが出来ることを楽しみにしています。
 
どうぞよろしくお願いします(^人^)
 
@武蔵小杉
月曜 16:00〜17:15 スローフロー
土曜 13:15〜14:30 リラックスヨガ ※妊婦さん可
 
@西小山
水曜 19:00〜20:15 リラックスヨガ ※妊婦さん可
 
ヒロエ
 
 
 

 

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