骨盤ストレッチでダイエット

こんにちは。

 

川崎スタジオ 火曜 15時 骨盤ストレッチ担当のようこです。

 

少しずつあたたかくなってきて季節の変化を感じます🌸

 

 

さて、冬の間閉じ気味だった骨盤が春から夏に向けて開いていく時期になりました。

 

代謝が落ち気味だった冬からあたたかい季節になるとカラダを動かすのも楽しくできますね♪

 

そう、そこで骨盤のメンテナンスのチャンス!!

 

骨盤がゆがんだり本来あるべき位置にないと血液やリンパの流れが悪くなり老廃物がたまりやすくなります。その結果脂肪がたまり太りやすいカラダになります(´;ω;`)

 

骨盤のゆがみをとることで便秘やむくみが解消され血行が良くなりウエストがスッキリしたり内臓の位置が正しい位置に戻ることで

 

ポッコリお腹の解消にもつながります!

 

そうです!骨盤のゆがみをとる事は効果的なダイエット方法なんです!!

 

是非、骨盤ストレッチ、ご参加ください💛

 

 

 

 

 

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3月のデトックスフロー@川崎

こんにちは!インストラクターひぃろですヒヨコ

3月、年度末で何かと忙しい時期あせる
 
今月のデトックスフロー@川崎は「解放」がテーマですメモ
春に向かって季節も揺れ動きながら解放のタイミングを見計らっています目
 
 
その時に上手く解放=デトックス出来る様に、今からしっかり準備したいですねビックリマーク
 
毎週水曜10:30〜川崎スタジオにてお待ちしておりますラブラブ!

 

 

 

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春の気配

 

皆さん こんばんは よしこですニコ

 

今日は啓蟄 

寒さの中でも春は近づいてます桜

 

我が家の杏の花も満開です

梅とも桜とも違う

なんとも言えない良い香り音譜

これをお伝え出来ないのが残念ですショック

 

同じ花でも皆さんを悩ませるのは

今は杉でしょうかガーン

 

仲良くやっていきたいものですラブラブ

 

 

 

今月のリンパマッサージのテーマは

 

「花粉症を楽に!!」です

 

症状のない方にも

目の疲れをとったり

小顔効果がありますビックリマーク

 

 

 

 

 

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私的 今宵はまったりと


あ〜〜やすみたい

という方は

本日19:30より 小杉スタジオで
月末限定のゆった〜りな
クリパルヨガのジェントルクラスが
ありますよー

ゆか
クリパルヨガ
月曜日 19:30 武蔵小杉
日曜日 12:15 西小山
15:15 武蔵小杉

 

 

 

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小杉の昼から川崎へ

こんにちは、ヤスです。

 
金曜日お昼の武蔵小杉のクラスが今月で終わり、来月3月から川崎にてハタヨガのクラスを担当することになりました。
 
 
今月いっぱいとなったクラスは瞑想を取り扱わせてるいただけて、凄く良い経験になりました。
 
川崎のハタヨガでは長くはお話ししませんが、勿論そのエッセンスを入れたクラスをしますので、是非よろしくお願いいたします。
 
 
 
 

 

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