皆さん、こんにちは！

あやのです

本日もご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

今日は5月からのスケジュール変更のお知らせです。

【時間変更】

川崎（金曜日）

リラックスフロー ※妊婦さんご参加可能

11:30-12:30 → 10:30-11:30

【新しいクラス】

西小山（火曜日）

リラックスフロー ※妊婦さんご参加可能

10:30-11:45

【クラス終了】

青葉台（木曜日）

イシュタヨガ

19:00-20:15

これまでご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました

来週が最後となりますが、

ご都合よろしければご一緒できましたら嬉しいです。

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リラックスフローのクラスでは

毎回のテーマに合わせて

道具に身を委ねながらリラックスポーズでじっくり呼吸法をして

それから道具を使いながら無理なく動いていきます。

いつも当たり前のようにしている呼吸をじっくりと時間をかけて見つめて、そして整えていきます。

マットの上では日常からちょっとだけ離れて、

ご自身のことだけを見つめてあげる時間を過ごしていただけたら幸いです。

いつの間にか力んでいるところがあることに気がつくかもしれません。

その力みも手放しながら、ホッとする時間を。

ご自身と向き合う自分時間を、お過ごしいただけたら嬉しいです。

5月もまた皆様にお会いできるのを楽しみにしております☺️

良い週末を🌿✨