こんにちは、再びはなえです。
クラスのお知らせ！！
今月23日、満月の火曜日
西小山スタジオの夜のクラスが
あたたかくやさしい明かりにつつまれる
キャンドルナイトになります☆
OJASのキャンドルナイトは
いつもたっぷりとろうそくを灯す
とても贅沢なひとときです。
私自身もとても楽しみにしています。
スタートは19:00。
心よりお待ちしています！！
今日は”しっかりヨガ”
おはようございます、はなえです。
今日は青葉台にて15:00より
意外に好評な（？）
”しっかりハタヨガ”。
身体を心地よくかつダイナミックに
動かしていきます。
でももちろん、自分の身体に聴いて
お休みを入れても大丈夫です。
それはそれでまた自分にOKと言う
練習にもなりますよ。
さてさて、昨日は菜の花に会いました。
真っ青な空に黄色い花。
大好きな早春の眺めです。
明るさが何倍にも増えて．．．
突き抜けるように気持ちいい！！
エナジーチャージ！と思ったけど、
このあと
歩いて歩いて歩き過ぎて
家に着いたら
ぐったりしてしまいました．．．。
おかげで夜はぐっすり。
ではでは、
クラスにてお待ちしてます！！
Good Day♡
2月は14日が、ヴェーダーンタ。
寒いですね～
2月は14日がヴェーダーンタ勉強会です。
第二日曜日と決めてから、もう一年半近くやってるんですね。
内容もだいぶ進んできました。
祈りってなんでするんでしょうね？
誰に祈ってるんでしょうね？
本当に叶うんですかね？
こんな事をヨーガの聖典を見ながら深めていきます。
よろしくお願いいたしますm(__)m
やす
2月 西小山にて温めるヨガ再スタート
こんにちは。葉月です。
雪は降りませんでしたが、寒くなりましたね。私はシルクの腹巻で防寒もしていますが、10月から毎日欠かさない〈おまたぢからを上げる体操〉をしている効果を感じていてなかなかいい具合です(o^^o)
昨年12月、西小山スタジオにて
期間限定で開催した
「温めるヨガ(妊婦さん歓迎)」が2月より西小山スタジオに戻ります！！
昨年は、冷えを感じている方や生理を整えたい方、妊活中の方とポカポカな時間を過ごしました(*^_^*)。
2月から春にかけては温めることに加え、花粉症対策も入れていこうかと思います！
(ちなみに、アレルギー対策にはヨーガセラピーの手法である心理療法もおすすめです。花粉の時期に売れるネイティーポットの効果は、鼻を洗うことでアレルゲンを取り除く！というだけではないのです(￣^￣)ゞ異物が入ってきても大丈夫！という心とからだを育む心理療法なのですよ！)
クラスはヨーガセラピーを基本にし、一人一人が自分の時間を過ごせるようそのときのメンバー、気候に合わせた内容を提案して行います。
温めるヨガ
✴︎毎週月曜日13時～14時半＠西小山✴︎
担当 はづき
(どなたでもご参加いただけます。妊婦さん歓迎です。)
〈内容〉
温めネタをお伝えしていきます。
緊張と弛緩を繰り返し、副交感神経優位なリラックスモードに入ります。動きはゆっくり、心の動きもゆっくり、早い流れにいると見えないこともゆっくりの流れに身を置くと見えてくることがあります。
よーく自分のことをみてあげましょう。
他者から指摘されるのではなく自分で気づくことで、生活習慣や考え方を見直すことになり、
それが冷えの原因を取り除くことにもつながります。
冷えが改善されると
・生理が整う
・ご機嫌になる
・靴下何枚もはかなくて平気
・アレルギー症状の改善
・腸の調子がよくなる
など嬉しいお土産もあるかもしれません。
それでは、月曜日もどうぞよろしくお願いします！！
↓我が家の猫、にゃんたは最高のぬくもり♡↓
私的 今宵はジェントル
こんにちは。
元旦に叔母になりまして、
先日お家に会いに行こうとしたら
乗り換えの新宿でSALEという
網にはまり、たどり着けなかった
ゆかです。
新年早々煩悩だらけ。
今年も108回太陽礼拝が必要なのは
私のようです。
本日は最終週の月曜日。
小杉19時半より
クリパルヨガ ジェントルです。
年明け1ヶ月が過ぎようとしている
この時期は、少し疲れを
感じているかもしれませんね。
寝る前にのんびりと身体を
緩めにぜひいらして下さい。
人生の目的は全ての瞬間を
エンジョイすること。
enjoy your life