祝１年。感謝。

こんにちは。
いよいよ12月になりましたね。
良いお天気だった先週末、今年の紅葉は満喫されましたでしょうか？

写真は昨年に続き、楽しみにしていた青葉台studioの前の銀杏

今年も本当に素晴らしい。
遠くへ行かなくても、すぐ近くで大満喫できます♡

そしてこちらが１年前にゆだねるヨガのｸﾗｽをstartする際にした初blogに載せた写真。

やや銀杏の葉の色が異なるものの…
青空と東急バス。
まさかの同じ景色。笑
写真を撮ってから、去年のblogを読み直して同じ景色に心踊らせている自分にビックリ。単純です(^^;)))

そんな私ですが、
変わらずｸﾗｽを継続させて頂けることに心から感謝しております。ありがとうございます。

そして一周年にして
青葉台水曜ｸﾗｽが今週から時間変更になります。

15:30～16:45(15分startが遅くなります)
ゆだねるヨガ
となります。

今年も残り約１ヶ月。
紅葉や忘年会にX’mas。年末のお休みに向けて少しお仕事が忙しくなったり、来年のことも少しずつ気にかけたり…

十分に働いた身体や沢山楽しんだ心に寄り添い、時には静けさを与えてreset。
是非ゆだねるヨガでｴﾈﾙｷﾞｰﾁｬｰｼﾞして頂きたいです。

静と動のバランス良く保って、
体調を崩すことなく快適な年末年始をすごしましょう。

Aya

ﾚｷﾞｭﾗｰｸﾗｽ
武蔵小杉(金)19:30-20:45週末ﾘｾｯﾄﾖｶﾞ
(日)8:30-9:40ﾊﾀﾖｶﾞｱﾗｲﾒﾝﾄmove
10:30-11:45ﾊﾀﾖｶﾞｱﾗｲﾒﾝﾄbasic
青葉台(水)15:30-16:45ゆだねるヨガ
(土)13:00-14:15ﾊﾀﾖｶﾞｱﾗｲﾒﾝﾄ 1.3.5週
週末ﾘｾｯﾄﾖｶﾞ2.4週
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ12:10 2017/07/03
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

話す。話し方。話す人。

{68C2E696-8A86-4811-97D6-F51219C961B1}

ヤスです、先日ラジオで立川志の輔さんのお話を聞きました。

彼は、大学は落研でサラリーマンになり、その後28か29で落語の世界に入ったそうです。
サラリーマンの間も、落語を聞きに寄席に通い楽しんでいたそうですが、師匠の談志さんの芝浜を、ある落語会で聞いた時に
大変なものを聴いてしまったと思ったそうです。それでやるしかないと、会社を辞めて落語の世界に飛び込んだそうです。
それまでも同じ演目を、しかも、談志さんのも聴いた事があるのに、その時は違く聴こえたそうです。
言葉で説明できない感じでしたが、談志の芝浜ではなく、初めから最後まで談志だった。けども、何も邪魔していない、との事でした。
僕が月一で小杉で話させてもらっているヴェーダーンタはどうかな？
ヨーガの知識を、伝える時に邪魔な話はいらないのです。
僕なりの理解を伝えてしまってはいけない。落語とは違い、楽しませるものではなく、知識を正しく伝えるのが大切なのです。
例えば、、、
5×6=30という知識があります。
そのままでは楽しくないので、5×6=56とか、間違って5×6=40にして伝えると、大事な事が伝わりません。本来の意味、知識が失われてしまうのです。
何千年も前から伝わる価値があります。その価値を失わせない事が必須なのです。
それを堅く伝えるだけでなく、伝えやすく、リラックスしてもらえるよう、楽しく話す事。これを目指して自分を出さずに、でもヴェーダーンタの言葉をわかってもらう為に試行錯誤し話しています。
今月は11日の日曜の19時15分から小杉でヴェーダーンタの勉強会があります。
よろしくお願いします！
やす

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ12:10 2017/07/03
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

青葉台ママヨガ

こんにちは^_^

 

圭子です。

 

もう11月も今日で終わりですね。

 

今日のママヨガは7組ご参加でしたが、お子様8名で賑やかでした

普段幼稚園に行ってる子や、2人目ご妊娠のママもおみえになりました。

OJASのママヨガは経験豊富なインストラクターが指導するので、

安定期に入ったママのご参加もOKです。

 

子供用のスリッパをT様のご厚意でご準備頂き、

子供たちもトイレに行くのが楽しくなったようです

 

12月は水曜日は28日まであります。

冬休みに入られたお子様との参加もお待ちしていますね^_^

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

明日は陰ヨガ！しましょ☆

こんばんは

ゆきえです。

 

明日の水曜日は月の最終週になりますので、

西小山スタジオのレッスンは陰ヨガクラスになります。

 

今月は、【柔軟性を高めよう】 ということで、心と身体を緩めて

本来の自分を見つけていきましょ～ってアプローチしているので。

陰ヨガでも柔軟性を高めていく流れでおこなっていこうと思います

 

 

11月に入って、56年ぶりに東京に初雪が降ったりして

秋を通り越し、一気に寒さが到来してきていますが。

 

人は寒さから身を守ろうとして、どうしても体が縮こまり、

背中が丸くなりがちですよね

肩をすくめたり、ポケットに手を入れて歩いたり、猫背になりやすくなります

 

そうなると血流が悪くなり、重～い頭を支えている首、肩は張って凝るし

腰までガチガチになってきます

 

適度な温度は気持ち良いですが、寒さはストレスにもなります

 

 

ヨガは、自分の体の動きや変化・・・筋肉、骨、呼吸や、内側、心と向き合うものです。

 

ヨガからみたストレスとは、心身の不調和＝心と身体はつながっていると捉えるので、

 

“心が下を向き、うつむいているから、背中も丸くなり、体調も悪くなる”

ともいえます。

 

そういったストレスは、筋肉も硬くさせてしまうので、余計にカチコチになってしまいます

 

心と身体はつながっているので、それを解すためには、

呼吸と共に体の動きと変化を意識化しながら、今ココにいる自分を感じることができると、心の働きを自分でコントロールする力を身につけることができるといわれています。

 

 

体を緊張させたり緩めたりしながらリラックスさせ、

ゆ～っくりと深く規則正しい呼吸を繰り返し行うことで、

緊張していた心も体もほぐれ、身体の調和を取り戻し、心身を落ち着かせてくれます

 

特に、陰ヨガのアーサナは、最初から余計な力を抜いて、

ひとつひとつのポーズをゆっくりおこない、

長い時間ホールド（静止）するので、

ストレスのせいで鈍く硬くなっていた関節の動きや筋肉も、より緩みやすくなりますよ

 

 

まだまだ、今季の冬は始まったばかりですからね

 

 

陰ヨガで深い呼吸をしながらエネルギーを流し、凝り固まった体と心を緩ませ、

心身のいらないものを吐き出して、気の巡りをよくしていきましょう

 

 

１１／３０（水） 西小山スタジオ １９：３０～２０：５０ 担当：ゆきえ

 

それではお待ちしていまーす

 

 

※運動量が少ないため、陰ヨガの時はあたたかい服装で、体が冷えないようにしてご参加くださいね

 

 

 

このパイ、顔が書いてあるの。カワイイ～　しかも美味しい

もっとニッコリ顔のパイにすればよかったかな　　by パイフェイス

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

ゆだねるヨガ

こんばんは。

今日はとっても良いお天気でしたね。
一年ぶりの色鮮やかな世界。

夜が朝になったかのようにｷﾗｷﾗ輝く紅葉にほっと一息ついてしまいました。

さて、明日の祝日。

青葉台13:00からのママヨガは休講になり
15:15-16:30ゆだねるヨガ
↓
13:00-14:15
女性のための疲労回復ヨガ 圭子さん

となります。
よろしくお願い致します。

来週は ゆだねるヨガ 通常通りで行います｡

あと１週間で2016年最後の月。
なにかと忙しくなり始めるこの季節。わずかな時間でも深い休息をとり、ｴﾈﾙｷﾞｰﾁｬｰｼﾞ!!
女性のための疲労回復ヨガ＆ゆだねるヨガ
共に是非いらして下さいね。

Aya

ﾚｷﾞｭﾗｰｸﾗｽ
武蔵小杉(日)8:30-9:40  ﾊﾀﾖｶﾞｱﾗｲﾒﾄmove
10:30-11:45ﾊﾀﾖｶﾞｱﾗｲﾒﾄbasic
(金)19:30-20:45週末ﾘｾｯﾄﾖｶﾞ
青葉台   (水)15:15-16:30ゆだねるヨガ
(土)1&3&5ﾊﾀﾖｶﾞｱﾗｲﾒﾄ
2&4週末ﾘｾｯﾄﾖｶﾞ
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。