西小山スタジオで、7月から新しいクラスが始まります^ ^
木曜日14時30分から15時45分
リラックス&マタニティヨーガ
今まではマタニティヨーガでしたが、一般の方も参加できるクラスになります。
身体を緩める事に重点をおき、無理のない、気持ちの良いクラスです。
週に1度、身体にたまった疲れや、無意識に入ってしまう身体の力を抜いてリラックスしませんか？
是非、お待ちしています^ ^
りな
西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます
武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755
体験レッスン随時募集です！
初心者の方もお気軽にどうぞ～
こんにちは。
昨夜は満月。今日は夏至。
そして、国際ヨガの日でもあります。
なんだか盛り沢山でわくわくしますね。
先週お休みを頂いた水曜日青葉台class。
ママヨガサポート、ゆだねるヨガ(15:15-16:30)共に明日からまた担当させて頂きます。
今週は雨が多いようですが、梅雨空と調和して楽しくstudioにいらしてください。
お待ちしていますね。
写真はふわふわの紫陽花。
ママヨガに来ている子どもたちのほっぺの気持ちよさと少し似てました♡
Aya
西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます
武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755
体験レッスン随時募集です！
初心者の方もお気軽にどうぞ～
本日は満月?
20:00～21:15 はキャンドルヨガとなります。
何か特別な事をする必要はない。
ただただ自分自身を・・・
そのままを感じていくだけ。
でも、そのままって難しいと感じません？
人生を積み重ねていく中で
自分自身が嫌な思い、辛い思いをしない為に沢山の殻を身にまとって精一杯悲しまないように、苦しまないよに守ってきた。
だから・・・『そのままが分からない』
自分を守っているつもりの有り・無し、好き・嫌いとジャッジ(判断)することが、実は自分を苦しめ、可能性を狭めているの。
やるコトはとってもシンプル☆
ジャッジするコトをやめてみて
そのままを受け取り、ただただココロで感じる。
ネガティブな感情も蓋をせず、そのまま感じてあげる。
フローで動き、自然の流れ・宇宙の流れに身を委ねて、本来在るべき身体・ココロを感じていくキャンドルヨガ☆(*^^*)
お待ちしております♪
ゆきこ
西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます
武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755
体験レッスン随時募集です！
初心者の方もお気軽にどうぞ～
こんばんは、ともです✨
今日は晴れて良いお天気でしたね?
あっという間に6月になり、そろそろ西小山でクラスを担当させて頂いてから1年が経とうとしています。
クラスの担当がスタートした当初は、皆さんに来て頂けるかなぁ、とドキドキしながらスタジオに向かっていたのを覚えています。
今では、ありがたい事にほぼ毎週通ってくださる方々が増えて来ました！嬉しい限りです?
世間ではメンズヨガが話題になっていますが、土曜のクラスには比較的男性の生徒さんも多く、クラスは熱いエネルギーで溢れています 笑?
もちろん、クラスの後半はゆったりクールダウンでほぐしていきますので、「動」と「静」をバランス良く体験して頂けます?
呼吸に合わせてリズミカルに動きたい方、
なかなか1人でクラスに行きにくいなぁと感じていた男性の方（もちろん女性のみなさまも♡）、
ポーズが出来るか不安だけどフローヨガに興味のある方
是非是非お気軽にクラスにお越しください??
一緒に楽しい時間を過ごしましょう♪
明日12:15～西小山スタジオでお待ちしております??
こんにちは
最近、瞑想に興味が出てきた！という方が増えたように思います。
私は瞑想が大好きなので、とてもウレシイです。
今は週に１回、リセットヨガというタイトルでヨガニドラー（これも瞑想の一種で簡単な瞑想といえるもの）
を取り入れています。
ヨガニドラー自体はとても昔からあるメソッドですが、
ここ数年、ヨガ業界にとても広まってます。
それは、
簡単で楽ちんなのに
とても疲れが取れたり、
スッキリして、仕事や家事のスピードが早くなる
など、効果が実感しやすいから
かなと思います
実際、このクラスを受けて下さった方からスッキリしたー♡という感想を多数いただいております！！
みなさんの表情や感想をいただいてとてもウレシイです！
ありがとうございます
ご自分で意識がある無いにかかわらず、心の状態がごちゃごちゃしていると、
疲れを感じたり、ネガティブな感情が湧き上がってきやすくなるし、イライラしやすかったりします
瞑想は（ヨガニドラー）は心に（無意識の潜在意識にも！）アプローチしてごちゃごちゃしているものをクリアにしていく効果がるので、スッキリし、特に何もなくても至福を感じる時間が増えていきます
ヨガニドラー20分で４時間の睡眠に匹敵する回復効果があると言われています！
ぜひぜひ体験していただけたらな思っています♪
リセットヨガ
毎週金曜日
お待ちしております～♪
