いつもご参加頂きありがとうございます。
インストラクターのようこです。
4/24(水) 12時30〜骨盤ストレッチ@西小山
↑こちらは川崎スタジオでの骨盤ストレッチの様子です！
5/5(木)10時30〜ヴインヤサフロー@小杉
小杉スタジオは火曜日19時〜ヴインヤサフローを担当させて頂いております。
夜のレッスンでお会い出来ない方々や休日にスッキリしようかなぁとピンときたら是非ご参加くださいませ♪
レギュラークラス、代行クラスとも
皆さまのご参加お待ちしております♡
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ ＠川崎
火曜 19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
こんにちは
インストラクターまさこです
5/5木曜日は子供の日
祝日ですね。
ゴールデンウィークはみなさんお出かけでしょうか？
5/5木曜日 12:30〜13:30
ファストヨガ 川崎で
ヨガホイールのレッスンを行います。
初心者向けに、ホイールを使った
マッサージの方法や、体のほぐし方
気持ちよくできるヨガのポーズなどもお伝えして行きます。
↓こんなのを使います
ヨガホイールってなーに？
ヨガホイールは、2014年にアメリカでスタートしました。現代では、オフィスワークや日常の中で、
前屈みになることが多く、猫背や、肩こりに悩む方が増えています。
ホイールを使い、ホイールの上に仰向けになることで、背中や腰を伸ばし、後屈を深めることができます。後屈を深めることで、お腹周りが緩み、
胸が開くことで呼吸がとても深くできるようになります。肩こりや、姿勢が悪い方、
パソコンや、スマートフォンを
使うことが多い方は、猫背になりがちです。
一度のレッスンでも、気持ち良く開く胸、
気持ち良く伸びる背骨を感じていただけます。
ホイールを使いながら、
ヨガのポーズをとったり、体をほぐしたりしながら使います。肩こりや、腰痛がある方は、
背中や腰に、ホイールを置いて、体をほぐし
ふくらはぎや太ももがむくむ方は、
足の下にホイールを置きコロコロ転がしほぐしていきます。呼吸をしながらホイールを転がすことで、とても気持ちよく、マッサージ効果が感じられます。
猫背の改善や、肩こり、腰痛にも効果があり、初心者の方でも楽しく参加いただけるレッスンです
通常のチケットで参加できますので、
お時間ある方は是非遊びにきてくださいね
お待ちしております♪
インストラクター ゆうこです。
いつも、青葉台店にてレッスンしております。
GWにOPEN㊗️
ファストヨガ 町田店
このたび、水曜日10時から
“リラックスヨガ”
担当します
日々の生活でなんとなく気持ちが晴れない、心配ごとが常にある、身体が重いなぁと感じている方
ぜひご参加してみてください
心と身体がかるーくなって、なんだか
自分が生まれ変わった感じ
そんなステキな感覚を味わいに、お気軽にお越しくださぁい
お待ちしてます
ゆうこ
町田店
水曜日10時
青葉台店月曜日と木曜日10時
皆様
こんにちは！
ふみかです?
新緑が眩しい季節、空気がとても
美味しくて元気になります☺️
写真は昨日の朝散歩…緑のトンネルにエネルギーを感じませんか！？
皆様いかがお過ごしでしょうか？
さて、今日は新しいお知らせです！
ファストヨガ町田
来月 5/2 オープン
いたします
こちらで毎週土曜の朝9:00から
ハタフロー(ヴィンヤサフロー)のクラスを担当させていただくことになりました✨
土曜の朝一！！週末の開放感とともに
1週間頑張った心と身体をリリース&リフレッシュ♪♪♪
気持ちよーく週末を迎えられるような
清々しいレッスンをお届けしてまいります！
初めてヨガに触れる方にも
ゆっくり丁寧に行っていきますので大丈夫☺️
今からワクワク、とっても楽しみにしています。
皆様、ぜひ遊びに来てくださいね。
各OJAS、ファストヨガ川崎店舗
チケット、ご利用頂けます☺️
お近くの方は是非✨いらしてくださいね
そして、、
町田探索もまたオープン後、アップしていきます！
スタジオでお待ちしています！(*^^*)
@ファストヨガ町田
毎週土曜日 9:00-10:00
ハタフロー
@武蔵小杉
毎週日曜日 12:45-14:00
はじめてのアシュタンガヨガ
アシュタンガヨガを基礎からゆっくり
練習していくクラスです。
