皆さん　こんにちはよしこです。

今日は冷たい雨

予報どおり雪に変わるんでしょうか…

そんな寒さの中ですが

季節は巡っています。

青葉台 ゆうこです。

2月のマタニティ&産後&ママヨガの休講案内です。
明日10日と24日は休講になります。
17日は開講しています。
直前のご連絡で申し訳ありません。

感染予防対策をして、少人数でのレッスンです。
ゆったりとした一時をリラックスヨガでお過ごしくださぁい☺️

ゆうこ

青葉台 ゆうこです。

いつもご参加ありがとうございます‼️

青葉台 明日の10日木曜日 10時
ゆうこ→あおい先生

代講になります。
急な変更になり、本当に申し訳ありません。
また、明日は、寒い予報ですので、温かくしてお出かけくださいませ。

ゆうこ

明日は、雪？雨？
そんな日も、オンラインなら移動もなく、お家でぬくぬくヨガレッスン。

木曜日は、朝8時半スタートのクラスから、夜は21時15分スタートのクラスまで充実のレッスン！

各レッスンの詳細・インストラクター情報はこちら↓
https://coubic.com/yogaojas/booking_pages

まずはお試ししたい方は、入会金不要で、気軽なドロップイン参加も可能！

30分・45分/750円(税抜)
60分・75分/1000円(税抜)

皆様、こんにちは☀️

ふみかです。

昨日のレッスンのお話を少し、そして

来週の予定です。

昨日のレッスンでは

「アシュタンガヨガ」って？

「チャンティング」とは？から始まり、アシュタンガヨガについて少しお話…。

ついついアシュタンガでトークが熱くなっていたかもしれません。

失礼致しました?

寒いので準備運動で身体を温めて

チャンティング(マントラ)

→太陽礼拝Ａ,Ｂの流れをメインに

丁寧に動いて行きました。

みなさんとてもよく動けていました?

来週は

アシュタンガヨガの流れを意識してヴィンヤサで動いていこうと思っています。

アーサナ解説も行います。

この流れに慣れてくると、今日の自分の

体調や心を繊細に感じとれるようになり、

頭も身体もすっきりとクリアーになっていきます。

余談ですが、いつしか

私、長年苦しんでいた

花粉症、克服していました?

こんな今だからこそ、

しなやかな強い心と身体で

健康に過ごしていきたいですね！

はじめての方も

動きはシンプルなので大丈夫！

スタジオでお待ちしています。

@武蔵小杉スタジオ

日曜日   12:45～14:00

「はじめてのアシュタンガヨガ」