こんにちは、Madokaです?
10月より、青葉台スタジオにて『週末リセットヨガ』を担当させて頂いておりましたが、
今月より新たに、『毎週金曜日10:00〜 やさしいハタヨガ』クラスも担当させて頂くことになりました!!✨
体側を伸ばしたり、胸を開いたり。
自身のペースに合わせながらゆったりと動き、
今日のココロとカラダの調子を観察するを
一緒に過ごしましょう??♀️?
皆様にお会い出来ること楽しみにしております?
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＊毎週水曜日 13:00〜
ママヨガwithキッズ @武蔵小杉スタジオ
＊毎週金曜日 10:00〜
やさしいハタヨガ @青葉台スタジオ
＊毎週金曜日 19:30〜
週末リセットヨガ @青葉台スタジオ
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最近昭和の特撮物に
ハマり始めている ゆかです。
仮面ライダーV3に始まり
刑事シリーズ 特撮ヒーローと
わたくし 心躍らせております❤️
刑事シリーズ 特撮ヒーローは
なにぶん主題歌がカッコいいのと
初期の仮面ライダーは
今にはない シュールさ
体当たりのアクション
ツッコミどころも満載などなどなど
プロレスや舞台が好きなわたしには
ハマらない要素がないファンタジーの世界
70年代〜80年代のものが面白いのです。
ダイナマンの
メギド王子がカッコイイので
(ちょいダメンズな感じがまた良い)
おすすめです?
これは沼ですな
新たな楽しみを見つけてうれしい悲鳴
またクラスでもお話しますね?
さてさて代講情報を2つほど。
11/3(水)19:30 オンライン
ハタフロー ゆうかさん
11/14(日)12:15 西小山
ヴィンヤサ フロー ようこさん
どうぞよろしくお願いします♪
今月もありがとうございました✨
ゆか
クリパルヨガ
日曜日
12:15 西小山
15:00 武蔵小杉
月曜日
19:00 武蔵小杉
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こんにちは。けいです。
先日アーユルヴェーダ料理教室に参加して、目も心もお腹も満たされました。
この時期に増えるVATA (空&風…軽・冷・乾・粗・動)をcareするお食事とお話しでした。
年齢と共に増える性質もあるので日々careしてあげることが大切ですね。
現在分子栄養学と共に食事を学んでいるのですが、血糖値の安定とVATA careはとても似ていて大変興味深いです。
結局は、古くから言われている事を丁寧に続けていくことが大切な事なのですね。
質の良い油とシンプルなお料理やスープをとり、消火の火を適切に燃やす、適度な運動、規則正しい生活リズム、朝のcare、オイルうがい、耳と触覚(皮膚)のオイルcare。いくつか上げましたが皆さんどこかで聞いていますよね?
クラスでは夜の眠りにつながるヨガを行っています。リラックスしてお越しください♪
川崎スタジオ 金 19:00-20:00お待ちしております。
けい
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