青葉台 ゆうこです
今月は夏休み！
久しぶりにキッズヨガします。
初めての子も大丈夫。お子さんのことで心配がちなママ、色々なことを望んでしまうママ、ぜひヨガをするお子さんをみてあげてくださいね。ゆ～っくりした時間を親子でお過ごしください
19日木曜日12時から
ご予約お待ちしてます
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休講のお知らせ
8月13日金曜日
産後とベビーのクラス@武蔵小杉は休講です。
お間違えないようにお願い致します。
来週以降は通常通りの開催です、皆さまのご参加をお待ちしてます
どうぞよろしくお願い致します
メグミ
代講のお知らせ
杏干し
こんにちは、よしこです。
暑い日々が続いてますが、皆さんお元気ですか?
私は自他共に認める汗かき
真夏でもサラッとしてる人が憧れ
でも先日、汗かける人が憧れと言われ
分からないものですね…
さて、汗と共に水分とミネラルも失われがち
夏になると食べたくなる
こちらは梅ではなく、杏干し
杏が沢山取れたので、今回初チャレンジ
綺麗な色に仕上がってますが
実はちょっとしょっば目
杏は梅より酸が弱いので
ちょっと心配だったので
塩分濃度をMAXの18%に
これでこの夏の塩分不足は無さそうです
今月のリンパマッサージのテーマは
「夏の冷えとムクミ対策」です
冷房や冷たい物の取りすぎで
溜まりがちな老廃物を
スッキリと流しましょう
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代行のお知らせ
こんにちは。
ご無沙汰しております。はるかです。
暑いですね〜
いかがお過ごしでしょうか？
青葉台で代行レッスンに入らせていただきますので、今月と来月は登場回数が増えます。
【青葉台スタジオ】
8/4(水)13:00-14:15 心と身体を整えるヨガ
8/11(水)13:00-14:15 心と身体を整えるヨガ
8/30(月)10:00-11:15 リンパマッサージヨガ
9/15(水)13:00-14:15 心と身体を整えるヨガ
9/22(水)13:00-14:15 心と身体を整えるヨガ
いずれもオンライン同時配信クラスです。
※水曜日はけいこ先生、月曜日はゆうこ先生の代行です。
運動量は少なく、身体をほぐしながらゆったり動いていきますので、是非リラックスしにいらしてください。
〔OJASレギュラークラス〕
火曜 10:30-11:15 朝ヨガ ★★★ @青葉台
土曜 9:15-10:30 骨盤調整ヨガ ★★ @武蔵小杉
はるか
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