こんばんは。
インストラクターの葉月です。
毎週日曜日、西小山の朝の「リラックスクラス」を担当させて頂いております。
ブログでの報告が遅くなりましたが、、
念願だった第1子を授かり、現在妊娠35週目に入りました。(2週間後には正産期と呼ばれる、いつお産になってもよい時期に突入です！)
今年の5月に妊娠がわかり、すぐに悪阻が始まりましたが、
日曜日のクラスは1度も休まずにここまでくることができました。
生徒さんには安定期に入る前から直接ご報告していたのですが、あたたかいお言葉をかけて頂きました。ありがとうございます。
不思議とクラス中は悪阻が引っ込んでくれて、
お腹の赤ちゃんもクラス遂行に力を貸してくれているような気がしました(*^^*)。
この日曜日のクラス、大切な大好きなクラスを休みたくないなぁという想いもありましたが、
日曜日ということで朝の通勤ラッシュがなく、
夫がお休みの日なので、朝ご飯を用意してくれたり、クラス後に荷物を持つために迎えに来てくれたりと
沢山のお陰様で今日まできて、、
まもなく無事に産休に入ります！
12月25日のクラスを最後に、
春頃の復帰までしばらくお休みしますので、どうぞよろしくお願いいたします。
私は、妊娠前、妊娠中とヨーガ療法(ヨーガセラピー)を実践、学び続け、ヨーガがますます大好きになりました。
妊娠中、面白い程変化してゆくカラダ、
毎日コロコロ変わる心の状態、
それらを見て見ぬふりせず、自分なりに(ウンウンそうだね、)と受け止め、
感覚や感情にも優しく目を向けてあげる、
それは日常をより生きやすくしてくれるだけでなく、自分を肯定してあげることにも繋がっていると思います。
肯定感は＝リラックス。
妊婦にリラックスは勿論大事ですが、
すべての人にリラックスは必要です。
さて、まずは、お産にリラックスをうまく役立てられるよう、
貴重な体験を存分に楽しんでみます！！
本年も出会って下さって、クラスにいらして下さった皆様、ありがとうございます。
来年もよい年にしましょう☆
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ゆきえです。
しっかりと予防が大事ですよね
おまけ
ウチの近所のお庭なのですが、イルミネーションがすごいんです
「え、風邪ってこんなにつらいの？」と思ったのを鮮明に覚えています(今までまともに風邪をひいたことがなかったんです。初めて風邪で高熱を出し、寝込みました…)。
