どうもこんにちは
みんなにびっくりされるほど
自転車
超〜のろのろ運転のななです
超〜のろのろ運転のななです歩いた方が速いんじゃあ…と言われています。。。
でも、速さは求めてないのです。
（たまには急いでっ
笑。
笑。あ、時々…全力で立ちこぎもします
）
）座りながら今日の空気や景色を感じる贅沢
「ななさんはおばあちゃんかな？」という声が聞こえてきそうですが…
年々ゆっくり過ごす時間も愛せるようになりました。
忙しい現代社会と言われていますが、、
１日の中でほんの少しでも
ゆったりと今を感じる時間を大切にしようと心がけています。
陰陽どちらのエネルギーも大切にしていきたいと思っています。
私が担当している、陰陽ヨガのクラスでは
後半の陰ヨガであまり動かないため、
だんだん寒さを感じやすい季節になってきました
暖房をつけていても、人によっては寒く感じますので、どうぞ靴下や、羽織りものなどをご用意くださいね
私は、
陰ヨガの自己練習時や、日常生活で靴下を4枚重ね履きしています〜
4枚も履いたらそれは靴だよ！なんて言われることもありますが、（あははは！）
ほかほか快適です
４枚どうやって履いているの？と聞かれることも多いので、
お見せしまーす。
１枚目 絹の5本指靴下。
透け透けゆるゆるでちょっと恥ずかしい状態…へへへ。
２枚目 ウールの5本指靴下。
ちょっともこっとしました。
３枚目 絹の足先丸い靴下。
ふんわり包みこんでくれます。
そして４枚目 綿の靴下。
これでまるっと収まります。
４枚履いてもゴムがゆるゆるなので締めつけ感なく、
ほわっと包まれている感覚です。
足元から温かく、絹の靴下で毒出しです。
本格的な寒さに備えて
心身ともにホカホカ過ごしましょう
冷え対策でこんなことやってるよー！な方おりましたら、
ぜひ教えてくださいね〜
西小山、青葉台、川崎でお待ちしております。
なな
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裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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」です。
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