この写真にピン！と来たら…

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武蔵小杉 土曜夕方 デトックスフローを担当していますヒロエ です。
タイトルの「この写真にピン！と来たら…」
ですが、そんなアナタは、OJAS通です(笑)
この写真は、武蔵小杉スタジオのビル1階入口に貼ってあるポスターです。
私は、この言葉が好きなんです♡
『来年の夏のhappyは、今日の自分が握ってる』
(注)意味についてはスタジオではなく私の個人的な解釈ですが(^^;)
人間の体は、約60兆個の細胞で構成されています。そして、諸説ありますが…血液、内臓、筋肉、皮膚などの細胞は約1ヶ月〜1年位で、ほぼ入れ替わると言われています。
この人間の神秘を考えると、今日の自分が1ヶ月後、半年後、1年後の自分を作っているとも言えますよね⁈
毎日の食事、生活、体のケアや、ストレスを溜めないなどの心の健康が何よりも大切だなぁと改めて実感します。
これから冬に向けて、寒くなり、体調も崩しやすくなってきます。風邪にも負けず、冬を元気に過ごすためにも、日頃から体を内側からあたため、代謝を良くし、免疫力をアップさせていきましょう！
そして来年の夏には、もっと毎日を楽しんでいる自分に出会えるかもしれませんね！
明日も、レッスンでお待ちしてます(^^)
ヒロエ
土曜15:20〜16:30 @武蔵小杉
(デトックスフロー)
公式#ヨガ#OJAS#武蔵小杉#川崎#ヨガスタジオオージャス#細胞レベル#新陳代謝#健康#ヨガスタジオ#デトックス

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

ハーブティー

こんにちは。けいです。
朝晩涼しくなりました。
風邪をひきそうだなぁ…怪しいなぁ…
という時、ドイツではお薬ではなくハーブティーを飲みます。先日の私の身体はこのハーブティーを求めていたようです。
カモミール　鎮静、リラックス
甘草　咳止め、喉の炎症改善
エルダーフラワー　発汗、利尿作用
セイヨウナツユキソウ　解熱　血行改善
リンデン　体内の水分老廃物を排出
ペハーミント　咳、喉の痛み等呼吸器や風邪の初期症状に有効
ハーブティーのお陰で翌日には身体もスッキリしました。よかったですニコニコ
皆様も風邪ひかれませんよう、ヨガを使って身体の中から熱を作っていきましょうね。

金曜日19時～週末リセットヨガ

川崎STUDIOでお待ちしております。

けい

#風邪の初期症状#ハーブティー#喉の炎症#YOGA#オージャス#エルダーフラワー#血行改善公式#ヨガ公式#ドイツ#川崎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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古き良きもの

 

 

皆さん　こんばんは、よしこです雲月

 

写真は粗品で頂いた日本てぬぐい。

説明を読むと

これで身体を洗うと、肌が健やかになると書いてある。

 

ムムムびっくり

以前に、日本人は身体を洗い過ぎで傷めている

毎日湯船に浸かるなら、それだけで汚れはとれているから

ゴシゴシ洗う必要はないと、何かで聞いて

 

肌の弱目な私はそれを信じて

手でシャッシャカシャ～ってやってました。

もう何年もあせる

 

何を信じたらいいのやらガーン

 

でも、これも何かの縁と思い

この夏はガッツリ使ってみました。

 

結果は、まず気持ちいい爆　　笑

さっぱりする音譜

そして、それが理由かは分からないけど

今年は毎年悩まされている、アセモにならなかったビックリマーク

 

今は世の中色んな情報が溢れてますが

結局は自分には何が合うのか、何が心地いいのか

探っていくしかないのかもしれませんね・・・。

 

 

今月のリンパマッサージは

「季節の変わり目に身体も浄化ビックリマーク」です。

 

秋です。空気も澄んできます。

身体もすっきりと浄化しましょう音譜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
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青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
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私的 笑いと可愛いのとお知らせと

 


最近、
バレエダンサーの
熊川哲也さん風の方を
お見かけして
きっと熊川哲也さんが
気を抜くようになって
ランニングを着たら
(タンクトップと言いなさい！)
こんな風になるんだろうな〜
と思ったら
ジワジワ笑いがこみ上げ
もうどうしようもない事に
なってしまって
また電車内で
広がる鼻を押さえてニヤニヤする
変な人になってしまいました。誰か助けて下さい。

相変わらず笑いの沸点が低い
ゆかです。

関係者の方々
本当に申し訳ございません。

さて
冒頭の素敵な写真は
西小山で毎週日曜日に入れ替えで会う
ななさんが撮ってくれ
キラキラ加工しちゃいました^ ^
じつは、
こちらのバッグ
私がななさんにオーダーして
作って貰ったのです。


私好みのバッグになかなか出会えず
毎年友達に作って貰っているのですが
彼女が今年は日本にいなくて
プロフェッショナルな
ななさんにオーダー。
可愛くて可愛くて
ほぼ毎日使っています。


内ポケットにはクリパルヨガ用語の
BRFWAブラフワ入り！
ななさんの粋な計らいに感動。
Breath Relax Feel Watch Allow
の頭文字。

嬉しすぎてこの子を
来週からのアメリカに連れて行きたい！

そう
わたくし2年ぶりに
アメリカはマサチューセッツにある
クリパルセンターへ
ティーチャートレーニングを受けに参ります。

そのため
月末だけ月曜日夜に行う
ジェントルクラス
(ゆったりクラス)を
9月18日(月)19時半武蔵小杉
に繰り上げます。

9月20日〜10月3日までの間は
代講となりますので
良かったら
いつもと違う先生のエナジーを
体験しにいらして下さいね。

ゆか

日曜日
12時15分西小山
15時15分武蔵小杉
月曜日
19時半武蔵小杉
(月末のみジェントル)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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朝晩の布団の中で⁉︎ 簡単ヨガ

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武蔵小杉 土曜夕方 デトックスフローを担当していますヒロエ です。

すっかり秋の気配を感じるようになりましたね。
最近は日中は気温が高く、夜は涼しく、1日の中で気温差も激しい日が多いです。
そんな時は体調も崩しやすい時期なので、夏の疲れを溜めないように、休養をしっかりとり、栄養もバランス良く取り、体をほどよく動かしてあげましょう。
家でヨガをやろうかな〜と思っても…まだヨガを始めたばかりの方は、ポーズを覚えるのも難しいかもしれませんが、レッスンなどで出てきたポーズ1つ、2つを寝る前や、朝起きた時のほんの5分位、行うだけでもいいんです。
それもなかなか習慣になるまでは難しい…という方には、布団の中でも出来る簡単な 【呼吸法】をオススメします。
朝起きた時 → 胸式呼吸
夜寝る前 → 腹式呼吸
朝起きた時には、胸式呼吸で交感神経を優位にしていき、体を目覚めさせる。
夜寝る前には、腹式呼吸で副交感神経を優位にしていき、リラックスモードに。
ヨガのクラスの中で行なっている呼吸法も、ぜひ参考にしてみてください。
私のクラスでは、しっかり汗をかけるようにたくさん動いていくため、前半には朝ヨガにも効果的な血流を良くし代謝を上げて体を温めていくポーズを、最後のクールダウンでは夜ヨガにも効果的な股関節を開いたりストレッチ系のほぐすポーズを行なっています。
家でもやりたいポーズがあれば、ぜひレッスン後など、お気軽に質問してくださいね(^^)
ヒロエ
土曜15:20〜16:30 @武蔵小杉
(デトックスフロー)
#朝ヨガ#夜ヨガ#胸式呼吸#腹式呼吸#武蔵小杉#ポーズ#呼吸法公式#ヨガ#ヨガスタジオオージャス#OJAS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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