みなさまこんにちは！今日子です。
師走に入りましたね。
慌ただしくなりがちですがせめて！
気持ちはゆったりと、すぎゆく2021年を見送りたいですね。
さて、前々回のブログで、天ぷらで左手の親指に深い火傷を負ってしまったと報告しました。
その後は奇跡⁉の回復ぶりで、皮膚の色や指紋も復活！
手触りのような、ごくごく皮膚に近い触覚はまだ鈍いのですが、
それでも自然治癒の力に驚き感謝しきりです。
さて、コロナ禍も含めたこの数年、私は考え方もヨガの実践も指導も「ゆったり」してきました。
ヨガとともに歳を重ねることが、繊細な気づきに満ちていて楽しいです。
先月、4度目の年女を迎えました～まだまだまだまだ現役(笑)！
それでは、あらためまして、担当レッスンの紹介です。
【ゆったり朝ヨガ】
武蔵小杉スタジオ
水曜日 9:30-10:45
基礎ポーズをゆっくりしたペースで丁寧に練習し、全身を整えるクラスです。
呼吸法と瞑想で、穏やかでやさしい気持ちに仕上げていきます。
その日一日、心身ともにスッキリとゆとりをもって過ごしたい人にオススメです。
リラックス系クラスになりますが、普段あまり運動しない人にとっては、十分な活動量になるでしょう。
スタジオ対面レッスンご予約は武蔵小杉スタジオ→リラックス系からどうぞ。
【ONLINE 陰ヨガ】
オンラインレッスン
金曜日 20:00-21:00
コリをほぐし、気持ちをゆるめ、安眠へといざなう「陰ヨガ」。
ご自分のペースで取り組める、マインドフルネスなストレッチ系クラスです。
陰ヨガ提唱者、ポール・グリリー氏のコンセプトに沿った、分かりやすいガイドでお届けします。
最近カラダが硬く感じられたり、精神的な疲れを感じている人にぴったりの癒しのヨガです。
レッスンでお会いできることを楽しみにしています。
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今日子
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