こんにちは

ななです。

秋深まる今日この頃みなさまいかがお過ごしでしょうか

私は先日、住み慣れたところを離れ、丘と川が広がる街へお引越しをしました

見慣れない街と、電車に、移動中はちゃんとスタジオに行けるだろうか、

ちゃんと家に帰れるだろうか…と

やや迷子になりながらソワソワしております

慣れるまでは、冒険家の気持ちで移動しています〜

今まで、ヒョイと行けていたOJASのスタジオから

少し遠くなってしまったこともあり、

夜の青葉台、西小山の夜のクラスを新しい先生にバトンタッチさせていただくことになりました

青葉台は9/27(月)

西小山は9/28(火)、10/1(金)が最後のクラスになります。

寂しくなりますが、

長い間夜のクラスを続けて、みなさまとの楽しい思い出がいーっぱいで、本当に幸せでした

あともう１クラスずつありますが、

お越しいただいていた皆々さま、ありがとうございました

そして、10月から新しく始まるクラスもお楽しみにッ

青葉台

(月)19:30〜20:45 心と体をほぐすヨガ　ゆうか先生

西小山

(火)19:30〜20:45 ハタヨガ　たかこ先生

(金)19:00〜20:15 心と体をほぐすヨガ　ゆうか先生　※10/8〜

それではまた

心地よい秋の日々をお過ごしください

なな

西小山

•日曜 14:30〜15:45 ハタヨガ

•火曜 20:00〜21:15 陰陽ヨガ（9/28まで）

•金曜 19:00〜20:15 首肩ゆるめるヨガ（10/1まで）

青葉台

•月曜 19:00〜20:15 陰陽ヨガ（9/27まで）

武蔵小杉

•水曜 15:15〜16:30 陰陽ヨガ 

川崎

•水曜 19:00〜20:00 陰陽ヨガ

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こんにちは。ゆきえです。

明日２５日は代講のレッスンになります。

＠オンラインヨガ

１４：００～１５：００  「心と体をほぐすヨガ」　

⇒　ゆうか先生　「心と体をほぐすヨガ」

＠西小山スタジオ

１７：４５～１９：００　「週末リセットヨガ」

⇒　たけお先生　「骨盤調整ヨガ」に変更

ゆうか先生はオンラインで

第2・4 日曜 １６：００～１６：４５

やさしいハタヨガ４５分

を担当されている先生です。

たけお先生は整体師でもあります。

オンラインの予約はこちらから↓

【オンライン】YOGA STUDIO OJASの予約カレンダー

ところで、みなさま、

味覚の秋は堪能されていますか？

他の先生たちのブログでも、

おいしそうな食べ物たちが紹介されていますよね。

私が今年、毎日のように頂いているのが、

和梨です。

多摩区に引っ越してきて３年目ですが、

近くに梨農園がたーーくさんあるのですね

でも。ギフト用の高級梨のイメージを持っていて、

買ってみたことが無かったのです

でも、今年はじめて梨農園の直売所で買ってみたら、

とっても新鮮でみずみずしくて、

形が不ぞろいなものは、手頃な価格で売っています

大きさが全然違って、それもまた楽しいのです

なので、週末にまとめて一週間分を購入して、

キッチンペーパーに包んでからラップをして

フリーザーバッグに入れてから冷蔵庫保存しています。

＜和梨の栄養＞

夏バテなど疲労回復に役立つアミノ酸の一つアスパラギン酸

消化促進、タンパク質を分解する消化酵素のプロテアーゼ

むくみ解消によいカリウム

を多く含んでいると言われています

みなさん、品種って意識して購入していますか

私はあまり意識していなかったのですが、

収穫の時期が少しずつ違うので、直売所で売っている梨も

いろいろな種類の和梨が食べられて、

それも楽しみになっています

今年は最初に

　『幸水』を食べて

⇒『豊水』

⇒『あきづき』 （今の時期はこの梨）

ちなみに、有名な『二十世紀梨』は

まだこれからだそうですので

もう少しの間、和梨を堪能できそうです

皆さんが好きな

秋の味覚は何ですか

ではでは

スタジオやオンラインで皆さんにお会いできるのを楽しみにしています

川崎スタジオ　毎週火曜日

１９：００～２０：００  「心と体をほぐすヨガ」

西小山スタジオ　毎週土曜日

１７：４５～１９：００  「週末リセットヨガ」

芋・栗・カボチャも大好き

ゆきえ

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先週の三連休、

ヨガフェスタ2021

無事に終えました！！

途中システムトラブルがあり、

一瞬頭は真っ白、周りは騒然とし、

もうこのまま続けるしかない！

という気持ちと、

え、もしかして今誰も見ていないかも…！

と思ったら

逆に緊張も吹っ切れて、笑

いつもの自分らしくレッスンできました！

終わってみれば全部いい思い出！

本番5分前！緊張したけど意外と笑えた！

実際はこんな感じでした

早急にシステム復旧していただいた

スタッフの方々、

そしてレッスン中画面が映らない中、

応援のコメントを入れてくださったり、

何度も入り直してくださる方が

いたことを知り、

胸がいっぱいです

本当に感謝しています

私は2017年のトライアルクラスで

当日会場まで向かい、

ブースの目の前で台風のため

中止になるという、

とても悔しい想いをしたけれど、

ここまであきらめないでよかった

海外生活、妊娠・出産を経て、

思えばこんなに人と関わりながら

仕事をするなんて

4年以上ぶりで

ヨガフェスタのスタッフの方々、

トライアルクラス同期のみんな

一人一人が輝いて見えました

4年越しになりましたが、

目標の舞台に立つことができて

私の一生の経験になりました！

これからも私らしく

ゆるりと続けていきたいと思います

通常は

オージャスのオンラインレッスンを

担当しています

毎月第2・第4日曜日

17:15~18:00 リラックスヨガ

みなさんにお会いできたら嬉しいです

Kaoru

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9月追加の代講のお知らせです。

小杉スタジオ
たけお先生

9月25日（土）11:30 コンディショニングヨガ　

ようこ先生→やえ

9月26日（日）17:30 アロマヨガ

10月3日（日）17:30 アロマヨガ

10月5日（火）19:00 ストレッチ&フロー

青葉台　

10月1日（金）19:30 リラックス

↑ 青葉台での担当レッスン最後になります。

今までありがとうございました。
どうぞよろしくお願いします。

やえ
鎌倉　長谷寺　いつみてもかわいいし、和みます。

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こんにちは。今日子です！

座右の銘は「美味しいものは正義」。

特段に凝ったことはしませんが、家で食事を作るのも、食べるのも好きです。

関西地方に住む伯父の家庭菜園から、おすそ分けが届きました。

「四角豆(しかくまめ)」。

「うりずん豆」とも呼ぶそうです。

サクサクの天ぷらが最高！

写真を見るだけで、ビールの味を口の中で再生できちゃいますよ～。

至福のひととき～！の、はずでしたが、
じつはこの揚げ物で、指を火傷してしまいました。

その晩は痛くて眠れないほど…

それはつまり、

すぐに病院に行かなくてはいけないほどだったのですが、

阿呆なことに、なんだかほうっておいてしまい…

1週間たって主治医に見せ、驚愕され、ひたすら恐縮・反省。

跡は残るかもしれませんが、順調に回復しています。
自然治癒力に期待です。
 

味覚の秋、みなさま　くれぐれもお料理中の火傷にご用心ください。

しかし！
うりずん豆に罪はない！

この不思議な形のお野菜を見かけたら、ぜひお試しください。

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今日子
【武蔵小杉スタジオ】水曜日9:15～朝ヨガ
【ONLINE】　金曜日20:00～陰ヨガ

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