みなさんこんにちは、ゆうです?✨
久しぶりの投稿です。
今日からもう9月。
少しずつ秋めいてきましたね。
昼間はまだ湿度も高く暑い日もありますが、
夜になると鈴虫の鳴く音で季節を感じます。
つい最近まで夏の終わりを名残惜しんでいましたが、今は、秋の装いや味覚が楽しみ過ぎて、早く秋になって欲しいと思っています。
そして季節の変わり目はバランスが崩れがち。。。
何事も『バランス』って大切ですよね。
心と身体、栄養、オンとオフ。
ひとつバランスが崩れると、
いろんなところに影響が出ます。
これからの秋も楽しめるように、
ヨガで夏の疲れを癒やして、
心身のバランスを整えていきましょう。
?代行レッスン?
9/12（日）14:00〜15:00 ハタヨガ
@ファストヨガ川崎
?レギュラーレッスン?
毎週日曜日 10:30〜11:45 ハタヨガ
@武蔵小杉スタジオ
見えづらいですが、ファンを2機使って感染対策もしっかり行っています。
それでは今日も、
口角を上げて素敵な一日にしましょうね✨
以上、ゆうでした。
ナマステ?❤️
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みなさん、お久しぶりです！
4年前、武蔵小杉スタジオで
朝ヨガのレッスンしていたKaoruです！
(もし覚えていてくださる方がいたら、
ハグしたいです！！笑)
4年前、
夫の転勤でアメリカに引っ越すことになり、
オージャスを卒業したのですが、
オンラインヨガが始まった昨年の秋から
またレッスンをさせて
いただくことになりました！
現在は、滋賀県の彦根に住んでいます
久しぶりのブログになりますが、
今日はお知らせがあります！
アジア最大級のヨガイベント
「ヨガフェスタ2021」に
出演することになりました✨
2017年に出演するはずだったのですが、
台風によりパークエリアは中止に…！
詳しくはこちらをどうぞ☟
当日、目の前でレッスンが中止になり、
とても悔しい思いをしました。
この後中止に…！
また挑戦したい！という想いを
持ち続けて4年。
目標の場所に戻ることができ、
心から嬉しく思っています！！
今年はオンラインでの開催になります
ぜひ、全国(いや、世界中！
)から
ヨガが好きなみなさんと
お会いできるのを楽しみにしています！
以下詳細です▼
9月18日(土)14:00~14:45
こころとからだが軽くなる
癒しのリラックスヨガ
深い呼吸と共にゆっくりじっくり
こころとからだをほぐしていく
リラックスヨガ。
心地のよい呼吸に合わせて
シンプルなポーズを連動させていき、
最後には極上のやすらぎの時間を。
初心者の方はもちろん、
夏の疲れを癒したい方や
ゆっくり自分を整えたい方、
ゆったりとした心地のよい時間を
心を込めてお届けします
一緒にやさしい時間を過ごしませんか？
ぜひお待ちしています！
プロフィール・レッスン詳細はこちら▼
https://www.yogafest.jp/2021/i10413/
チケットはこちらから▼
ヨガタウン／オンラインチケットヨガチケット情報・販売・購入・予約専門サイト、ヨガタウンオンラインショップac.yogaship.jp
今年は、どのレッスン受講にも1dayパスが必要になります。
また、
オージャスでのオンラインレッスンでも
お会いできたら嬉しいです！
毎月第2・第4日曜日
17:15~18:00 リラックスヨガ
Kaoru
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こんにちは
秋の果物に心がおどるっ
ななです。
まだ暑い日が続いていますが…実りの時期ですねぇ
みなさま、秋の果物はもう食べましたか
私は梨やぶどうを楽しんでいます。 秋の食養生では肺を潤す梨がおすすめと言われています。
そんなお話を各スタジオでしていたら、美味しい梨や果物の情報を教えてくださるみなさま、どこのスタジオでも情報交換がパワフルで、もう…胸が熱くなりますっ
いつもありがとうございます
そんなこんなで、先日、川崎スタジオに向かう途中、川崎駅で物産展をやっていて美味しそうな梨が並んでいたので買い、改札を出てアゼリアを通ったらまた違う物産展をやっていて美味しそうな梨が並んでいたので買い…たくさん梨を持ってスタジオに向かいました
梨って重いね…と実感しましたヨ
潤うわ〜
と言いながら日々、梨を食べています
この時期は暑さで干からびないように潤う心身を大切にしていきたいですね
最後にどっぷり夏バテ中のわが家の猫（きなりどん）を載せておきます
ハハハ…。
それではまたスタジオでお会いしましょう
なな
西小山
•日曜 14:30〜15:45 ハタヨガ
•火曜 20:00〜21:15 陰陽ヨガ
•金曜 19:00〜20:15 首肩ゆるめるヨガ
青葉台
•月曜 19:00〜20:15 陰陽ヨガ
武蔵小杉
•水曜 15:15〜16:30 陰陽ヨガ
川崎
•水曜 19:00〜20:00 陰陽ヨガ
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2019年モンディアル・デゥ・パンで優勝したパン屋のComme’Nさん美味しいパン屋さんです。
たまには小麦粉も食べます❤️
パンもケーキもラーメンもパフェも大好き?
お砂糖も小麦粉もチーズも食べたいです✨
でも、ちょっと待って。
もしもアレルギー症状や
慢性疲労が続いていたら
その食事が原因かも。
そういう方のおやつは、ボーンブロススープか
生はちみつかMCTオイルを小さじ1程度等にしましょう。血糖値が安定して副腎疲労を防いでくれます。
質的栄養素を細胞レベルに届けるために、
先ずは炎症を無くし血糖値を維持させましょう。そして呼吸法、ヨガ、瞑想をして消化力を上げます。
すべてはバランスですね。
血糖値が安定していて炎症・アレルギーもない方は食べて大丈夫ですよ☺️
たまにクラスの冒頭でそんなお話をしています。
9/24(金) 19:00-20:00 はお休み頂戴しており
たかさんが代行してくださいます。
ご迷惑をお掛け致します。
金曜日19:00-20:00
川崎スタジオでお会いしましょう。
心よりお待ちしております。
けい
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