虹、七色カラー、全部言えますか?

こんにちは。ゆきえです。  

昨日のランチ時のゲリラ豪雨、 皆さんは、大丈夫でしたか?

私は昼12時すぎに外出して、 まぶしいくらいのお天気だったので、日傘をさしていました が、その日傘が逆さまになってしまうほどの強風が吹いてて

   そのあと30分ぐらい建物内にいて、外に出ようと思ったら めっちゃ土砂降りの雨が降っているではないですか!

  雨宿りしながら、なんとか小降りになるのを待って、帰りました。

   今日も関東各地にゲリラ豪雨があるかもしれないと、 天気予報士の方が朝のテレビで言ってましたが、 今のところ大丈夫そうですね

でね。 今日は今朝からハイテンションになっています、私。

    なぜかというと、  早朝から、虹を見ましたーーーー

 朝の5時過ぎごろ、寝室から外を見たらこの景色がラブ虹  

まだ弱い霧雨が降っていたのですが、 綺麗に端から端まで弧を描いていました。   眠かったはずが一気に目が覚めて、 朝からテンションMAXアップアップアップ  動画まで撮影してしまいました(笑)   

虹を見たのは久しぶりでしたが、皆さんはよく虹を見たりしますかはてなマーク    

昨日、岐阜県の人の話を聞く機会があって、 『今日偶然、何度も虹を見たんです虹 って話をされていたんですが、  偶然じゃないですよ素敵なギフトですね義理チョコ  というような話をしていましたが、 まさか自分が翌日虹を見るとは、全然想像してませんでした爆笑引き寄せたラブラブラブラブラブラブ  

ってテンションが上がったわけです。   

 さて、表題に書いた虹の七色カラー、 すぐにわかりましたかウインクはてなマーク    

答えは、 赤 橙 黃 緑 青 藍 紫 で、 その順番で並んでいるといわれています。  が、国によって見え方は違うみたいですねびっくり    

いわゆる、7つのチャクラの色  ですよね義理チョコ   気づいていましたかウインクはてなマーク

今月のスタジオヨガやオンラインヨガでは、

疲労回復のヨガ

という流れでレッスンしています。

皆さんにお会いできるのを楽しみにしています!

ヨガマット川崎スタジオ 毎週火曜日

19:00~20:00  「心と体をほぐすヨガ」

ヨガマット西小山スタジオ 毎週土曜日

17:45~19:00  「週末リセットヨガ」

どちらのスタジオも「アクティブ系ヨガ」ページから予約できます。

PC毎週土曜日 オンラインヨガ

14:00~15:00  「心と体をほぐすヨガ」

合わせてよろしくおねがいします。

担当: ゆきえ虹義理チョコ

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陰ヨガのポーズは、多様性にあふれてる☆

こんにちは。インストラクターの今日子です。

お元気でいらっしゃいますか?

今日は

陰ヨガのポーズの多様性についてお話します。

一般的なハタヨガのポーズには、伝統的にもある程度決まった形があって

グループレッスンではその形をお手本に練習していきます。

お体の個性や状況に応じて、微調整はしていきますが、

「形としてのゴール」、つまり、お手本がわりと「はっきりした形」であります。

ところが「陰ヨガ」の場合は、

そのお手本が「いろいろな形」であるんですね。
ですから、試してみてご自分に合うものをチョイスできます。

例えば

ハーフドラゴンフライ(半分のトンボのポーズ)
ヒザを伸ばしている脚の内ももを伸ばしています。
写真の動作は、開脚&前屈です。
私の感覚としては「たいへんよく伸び、気持ちいい」感じ。


ハーフドラゴンフライ(半分のトンボのポーズ)

こちらの写真の動作は、開脚&ツイストです。
私は、ちゃんと内ももに効きます。。
感覚としては「ほどよく伸び、気持ちいい」感じ。


どちらを選んでも、ハーフドラゴンフライの目的である

「ヒザを伸ばしている脚の内ももに伸び」を感じていればOK!

ONLINEの陰ヨガレッスンでは、2つか3つのバリエーションを紹介して、

参加者さんご本人に選んでいただいています。

ポーズの形に多様性があるのが、陰ヨガの特徴のひとつです。

体の個性に合わせて、気持ちいいところを探れるゆとり が魅力

パワフルなハタヨガに慣れていると、

びっくりするような発想転換なのですが、
実際にはとても癒され、瞑想的な自分を発見できます。

陰ヨガのレッスンで

参加者みなさんが、それぞれご自分の形で

リラックスしているのを見ると

私はとてもとても幸せな気持ちになります。

オージャスでは、オンラインで金曜日夜8時からお届けしています。
陰ヨガの後の、金曜ロードショー、なんて

素敵な週末の夜の過ごし方かもしれませんね♪

ぜひ、お試しください。

——-

今日子

【武蔵小杉スタジオ】水曜日9:15~朝ヨガ

【ONLINE】 金曜日20:00~陰ヨガ

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9月代行のお知らせ

皆さま、

インストラクターのようこです。

いつもご参加頂きありがとうございます。

少し早いですが来月の代行のお知らせになります。長期出張の為下記先生方にお願いしております。

10時〜11時15 ヴインヤサフロー@西小山

9月3(金)ひろえ先生

 10(金)ひろえ先生

    17(金)ひろえ先生

   24 (金)まさこ先生

12時〜13時15 アロマヨガ@西小山

9月3(金)ひろえ先生

 10(金)ひろえ先生

 17(金)ひろえ先生

 24 (金)まさこ先生

17時30〜18時45 アロマヨガ@小杉

9月5(日)ゆか先生

 12 (日)やえ先生

 19 (日)あおい先生

14時30〜15時30 骨盤ストレッチ@川崎

 9月7(火)めぐみ先生

 14 (火) めぐみ先生

 21 (火) めぐみ先生

19時〜20時15 ヴインヤサフロー@小杉

9月7(火)みちこ先生

 14 (火)さおり先生

 21 (火)ゆか先生

私はどのクラスも大好きで毎回楽しくレッスンさせて頂いております!

今朝の西小山↓

背中でリバースナマステしてウォーリアIII

こちらは川崎ファストヨガの骨盤ストレッチ⬇️

いつも、皆さんに素敵な時間を頂き、感謝しています❤️

また10月から戻りましたら是非会いに来て下さい。

あ、8月は通常通り居ます???

レッスンご参加お待ちしております♪

火曜 14時30〜骨盤ストレッチ @川崎

火曜 19時〜ヴィンヤサフロー@小杉

金曜 10時〜ヴィンヤサフロー@西小山

金曜 12時〜アロマヨガ @西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ@小杉

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キッズヨガ・親子ヨガ

青葉台 ゆうこです照れ

今月は夏休み!

久しぶりにキッズヨガします。

初めての子も大丈夫。お子さんのことで心配がちなママ、色々なことを望んでしまうママ、ぜひヨガをするお子さんをみてあげてくださいね。ゆ~っくりした時間を親子でお過ごしくださいコーヒー

19日木曜日12時から

ご予約お待ちしてますニコ

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休講のお知らせ

8月13日金曜日
産後とベビーのクラス@武蔵小杉は休講です。

お間違えないようにお願い致します。

来週以降は通常通りの開催です、皆さまのご参加をお待ちしてますハート

どうぞよろしくお願い致しますハート

メグミ

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