栃木~群馬へ

こんにちは。
西小山でレッスンしているコミです。

先週、栃木から群馬へ
主に山方面へ向かって小旅行してきました。
山の中を歩いたり、地元のものを使って料理したり、満喫した2日間。

そして中禅寺湖へ、みてみたかった建物を目の前に興奮気味になりました。



杉の皮がダミエ柄(市松模様)のように内外にはってあって印象的なこの建物。
細部がいちいち凝っています。

外国の方が設計したものなんですが、
使われる材料はなるべく地元のものを、と。

日本の建築に大きな影響を与えてる方は考え方もやっぱりステキ。
居心地も景色も抜群。
そして周囲を散歩するのが気持ちよいところでした。

すごーく前に書いた気がしますが、
学生の頃から、わたしは家のこと、空間のことを妄想するのが好きでした。

最近改めて、出かけた先で好きそうな建物をチェック中です。
ことしの夏はこんなところに↓

ジブリ映画のようですが実物で、茶室「空飛ぶ泥舟」のお足もと。
https://retrip.jp/articles/1949/
高過ぎ庵に空飛ぶ泥舟。

ここにダジャレ ? と思うようなふざけた名前ですが、、
他にも素敵な建物を作っている、やはりすごい方が建てています。

yogaでも空間の影響を受けて、リラックスー集中が深まった体験はよく聞かれることです。
できることなら、快適な空間にいたいもの。大事なことですよね。

そしてわたしは視覚に関わらず、建物にも限らず、きっとyogaのasanaだって、
根本的に“ なんか心地よいな “がすきなだけなんだろうと。

“ 居心地の良さ “に対して、個人的なアンテナがぴぴっと立つので、
今後ものんびり追求していこうと思います。

居心地研究に余念のない方、一緒に話せるとうれしいです。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎 ヨガスタジオ New OPEN!
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子1丁目2?20 共楽園ビル2階
※京急川崎駅から徒歩1分 JR川崎駅東口からも徒歩3分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩3分 新丸子駅からも4分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です!
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ~
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。(ビジネスマンの瞑想講座などなど)
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

ゆきこ先生 お疲れ様でした

HIROKOです

前回の記事にもありましたが、大好きなゆきこ先生が今日でojasを卒業されました。
私は先週、ゆきこ先生のクラスに参加させて頂き、朝から気持ちよく身体を動かしました
いつも優しい笑顔で癒されるゆきこ先生、本当にお疲れ様でした
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「練り切りdeオラフ」

話とは全く関係ないのですが、冬っぽい練り切りを作りました
ちなみに、私はまだアナ雪を見ていません
「産後ヨガ」
 
武蔵小杉 木曜日13時から14時15分
 
HIROKO

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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青葉台ママヨガ

こんにちは^_^

 

圭子です。

 

もう11月も今日で終わりですね。

 

今日のママヨガは7組ご参加でしたが、お子様8名で賑やかでした

普段幼稚園に行ってる子や、2人目ご妊娠のママもおみえになりました。

OJASのママヨガは経験豊富なインストラクターが指導するので、

安定期に入ったママのご参加もOKです。

 

子供用のスリッパをT様のご厚意でご準備頂き、

子供たちもトイレに行くのが楽しくなったようです

 

12月は水曜日は28日まであります。

冬休みに入られたお子様との参加もお待ちしていますね^_^

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ゆきこ先生おつかれさまでした!!

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今月末でOJASを卒業することになったゆきこ先生。

本日最後のクラスが無事に終了いたしました。

 

この水曜日の朝の早朝クラスからスタートして、やっぱりOJASでの最終クラスも水曜日の朝ヨガでした。

なんだかとっても感慨深いです。

 

中には、ゆきこさんが担当してすぐから4年くらいもの間、毎週続けてくれた生徒さんも本日いらしていて、ゆきこ先生の生徒さんに対する熱意がずーっと伝わり続けていたんだなって。

私も先生としてゆきこさんを尊敬しています。

 

皆さんに惜しまれまた新たな道を進んでいくゆきこさん。

寂しい思いもたくさんありますが、先生の新たな道をみんなで応援していきたいですね。

 

ゆきこさん、本当にOJASでのクラスお疲れさまでした。

またいつか一緒にヨガができる日を楽しみにしています!!!
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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明日は陰ヨガ!しましょ☆

こんばんは

ゆきえです。

 

明日の水曜日は月の最終週になりますので、

西小山スタジオのレッスンは陰ヨガクラスになります。

 

今月は、【柔軟性を高めよう】 ということで、心と身体を緩めて

本来の自分を見つけていきましょ~ってアプローチしているので。

陰ヨガでも柔軟性を高めていく流れでおこなっていこうと思います

 

 

11月に入って、56年ぶりに東京に初雪が降ったりして

秋を通り越し、一気に寒さが到来してきていますが。

 

人は寒さから身を守ろうとして、どうしても体が縮こまり、

背中が丸くなりがちですよね

肩をすくめたり、ポケットに手を入れて歩いたり、猫背になりやすくなります

 

そうなると血流が悪くなり、重~い頭を支えている首、肩は張って凝るし

腰までガチガチになってきます

 

適度な温度は気持ち良いですが、寒さはストレスにもなります

 

 

ヨガは、自分の体の動きや変化・・・筋肉、骨、呼吸や、内側、心と向き合うものです。

 

ヨガからみたストレスとは、心身の不調和=心と身体はつながっていると捉えるので、

 

が下を向き、うつむいているから、背中も丸くなり、体調も悪くなる”

ともいえます。

 

そういったストレスは、筋肉も硬くさせてしまうので、余計にカチコチになってしまいます

 

心と身体はつながっているので、それを解すためには、

呼吸と共に体の動きと変化を意識化しながら、今ココにいる自分を感じることができると、心の働きを自分でコントロールする力を身につけることができるといわれています。

 

 

体を緊張させたり緩めたりしながらリラックスさせ、

ゆ~っくりと深く規則正しい呼吸を繰り返し行うことで、

緊張していた心も体もほぐれ、身体の調和を取り戻し、心身を落ち着かせてくれます

 

特に、陰ヨガのアーサナは、最初から余計な力を抜いて、

ひとつひとつのポーズをゆっくりおこない、

長い時間ホールド(静止)するので、

ストレスのせいで鈍く硬くなっていた関節の動きや筋肉も、より緩みやすくなりますよ

 

 

まだまだ、今季の冬は始まったばかりですからね

 

 

陰ヨガで深い呼吸をしながらエネルギーを流し、凝り固まった体と心を緩ませ、

心身のいらないものを吐き出して、気の巡りをよくしていきましょう

 

 

11/30(水) 西小山スタジオ 19:30~20:50 担当:ゆきえ

 

それではお待ちしていまーす

 

 

運動量が少ないため、陰ヨガの時はあたたかい服装で、体が冷えないようにしてご参加くださいね

 

 

 

このパイ、顔が書いてあるの。カワイイ~ しかも美味しい

もっとニッコリ顔のパイにすればよかったかな  by パイフェイス

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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