2初めてヨガを体験した時に、「これだ!」というひらめきのようなものを感じ、以来、毎日ヨガに取り組んでいます。はじめの頃は、ポーズがうまくとれたとれない…と一喜一憂していましたが、ヨガの学びを深めていくうちに、ヨガ=様々なポーズをとること ではなく、自分自身との向き合い方、周囲の人々や環境との関わり方などにもつながっていると気づきました。
ヨガのプラクティスを続けることで 一日一日をていねいに暮らすことができるのだと思います。
クラスでは、深くおだやかでやわらかい呼吸を続けることを大切にし、心と体の声に耳をかたむけることができるような空間づくりを心がけています。
ヨガのプラクティスを続けることで 一日一日をていねいに暮らすことができるのだと思います。
クラスでは、深くおだやかでやわらかい呼吸を続けることを大切にし、心と体の声に耳をかたむけることができるような空間づくりを心がけています。
担当クラス
クラス名 | 時間 | スタジオ |
---|---|---|
モーニングフロー |
日曜
8:15〜9:30
|
武蔵小杉スタジオ |
資格
◆Studio+Lotus8 認定ヨガ指導者
◆TOKYO YOGA Chama リストラティブヨガ指導者
◆studio SHANTI 呼吸ヨガ指導者
◆studio SHANTI シニアヨガ指導者