こんにちは

インストラクターのひろこです

お出かけしやすい陽気になりましたね

阿佐ヶ谷神明宮にて

火曜　小杉　15:00〜16:00

水曜　川崎　19:00〜20:00

どちらもピラティス

13日小杉、14日川崎ではセラバンドを使用したレッスンです。

通常のエクササイズにセラバンドをコントロールして負荷をかけていきます。

負荷もご自身で調節していきますのでご心配なく、ご参加お待ちしています🙏

スポーツの秋をスタジオでお楽しみくださいませ😊