はじめまして

オープン間近となりましたファストヨガ町田にて、毎週土曜日14時～の【ヒーリングヨガ】を担当させていただきますヨガ・マインドフルネス瞑想認定講師みゆです

みなさま、このところの気温差で心と身体のご様子はいかがでしょうか？

日常生活でも、気候の上でも様々な変化があるこの時季は心身双方に大きな負担がかかりがち…

そんな心と身体の揺れ動きに優しく寄り添うための【ヒーリングヨガ】は、日常の様々なことに巻き込まれがちな心や、滞り・痛みなどを抱えがちな身体にやさしい眼差しといたわりの気持ちを向け、ゆったりとしたペースでからだをほぐします

後半は自然界の揺らぎと同じ振動によるヒーリング効果の高いシンギングボウルの音色に浸かり、日常生活で無意識的にためこんでしまった余分なチカラを手放し大地にゆだねていきましょう

心と身体のストレス低減や疲労回復力を育んでいくクラスです

ヨガが初めての方ももちろん、安心してご参加いただけますので、ぜひ週末のゆったりご自愛ヨガにご参加くださいね

＊5月7日(土)14時～町田スタジオにて

(シンギングボウルヒーリングは、みゆ担当のヒーリングヨガ(町田スタジオ)のみでご受講いただけます。)

みなさまのご参加をこころからお待ちしております

【みゆ】ヨガ・マインドフルネス瞑想認定講師　

幼少期より新体操を始めインターハイ優勝等の成績を収め、プロダンサーとして海外公演などを経験するなかで心身のバランスを崩したことをきっかけにヨガ・瞑想を学び始める。現在、ヨガとともにマインドフルネス瞑想認定講師としてクラスを担当。心理教育【セルフコンパッション】やヒーリングの学びを活かしたクラスづくりを大切に、みなさまのフィジカル・メンタル双方の健康と心の安らぎのサポートとなりますように…

クラスにてお待ちいたしております