スタジオからのお知らせです！
いつもオンラインレッスンにご参加の皆様ありがとうございます。
来週、6/6(月)ののこ先生のクラスは、ゆうか先生の代講レッスンとなります。
月曜 19:30～20:30 ハタヨガベーシック 60分（ののこ）
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月曜 19:30～20:45 心と体をほぐすヨガ 75分（ゆうか）
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ストレスフルな今日、そんな毎日を嘆くのではなくて、自分でそのストレスを上手にコントロールしていきましょう！！ 緊張と弛緩を繰り返し、「今ここ」に意識を集中させて、体に生じる心地よい感覚や変化を味わうクラスです。 体が硬い方でも安心して受けられます。体や心にあるコリやクセを手放しながら、体に必要な筋力も強化していきますので免疫力も高まりやすくなります。ヨガで心と体のメンテナンスをしましょう☆
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時間が15分拡大し、75分のスタジオレッスンを同時配信するかたちとなりますので、スタジオでの臨場感も味わいながら、クラスを受けていただけます。
ぜひこの機会に、ご参加おまちしてます！
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