皆さま、こんにちは。
インストラクターのようこです。
いつもご参加頂きありがとうございます。

雨模様で蒸し暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。

暑いと冷たいもの???を摂る機会や
冷房の中に居る時間も多いかと思います。

『夏太り』しやすいんです…や、
『薄着だと下腹が気になって…』と言うお声を頂きます。

それらと上手く付き合うにもお腹のリンパの流れを解消したりひねって刺激したり、
7月はツイストを中心にレッスンを行っております。

お腹を凹ませる為に腹筋(腹斜筋)をするのもいいのですが脇腹(内外腹斜筋)を使った方が効率的にぽっこりお腹の解消には役立ちます！

まだ間に合います‼️
是非ご参加ください?

また、7月の代行をお知らせいたします。
こちらも併せてご参加くださいませ☆

7/15(金)10時ヴインヤサフロー@西小山
7/15(金)12時アロマヨガ@西小山
→2クラス共ひろえ先生

7/22 (金)10時ヴインヤサフロー@西小山
7/22(金)12時アロマヨガ@西小山
→2クラス共ののこ先生

7/24(日)17時30 アロマヨガ@小杉
→やえ先生

7/26(火)14時30骨盤ストレッチ@川崎
7/26(火)19時ヴインヤサフロー@小杉
→2クラス共ゆう先生

7/29(金) 10時ヴインヤサフロー@西小山
7/29(金)12時アロマヨガ@西小山
→2クラス共ののこ先生

どうぞ宜しくお願いいたします。

ようこ

火曜　14時30～骨盤ストレッチ　＠川崎
火曜　19時～ヴィンヤサフロー＠小杉
金曜　10時～ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜　12時～アロマヨガ　＠西小山
日曜 17時30～アロマヨガ＠小杉