こんにちは?
たかこです♪


梅雨明けしたはずが
また梅雨に戻ったような天気☔️


ムシムシと湿度が高く
身体が重ーく感じますね?


熱中症予防には
ミネラル入りの麦茶を
少しずつ飲むのがいいそうです☀️


少しずつ水分補給しながら
体の中にたまった熱を


気持ち良く汗をかいて
クールダウンさせましょう✨



西小山　火曜日19:30
ハタヴィンヤサ?‍♀️✨
みなさまのご参加お待ちしてます?