こんばんは、なおです(^^)

9月23日に秋分を迎え、ここからは、日照時間も短くなり、陰のエネルギーが強まりますね。

季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。気候や環境など変化に対応していけるよう、身体をほぐして温めたり、リラックスして呼吸を深めたり、ご自身と向き合って内面を見つめたり…ヨガで心身を整えましょう！

スタジオでお待ちしています⭐︎

月曜日 13:30-14:30 はじめてのヨガ 

＠町田スタジオ

水曜日 19:00-20:15 リセットヨガ

@青葉台スタジオ