こんにちは。ゆきえです

明日から10月！とはいえ、

今日も日差しが出て、日中は暑かったですね

今までは湿気が多い季節でしたが、

秋が深まるにつれ、今度は乾燥する季節になります

 

乾燥つながりになりますが

まだ秋が深まる前だというのに、、、、

乾燥してかわいそうな状態になってしまった

我が家のベンジャミンをご紹介します

季節柄、葉っぱがどんどん落ちて

 

冬を迎える準備に入ったのかな、、、、

 

 

なんて思って、しばらく放っておいたら

 

葉っぱが落ちるだけじゃなくて

どんどん枝まで枯れてきてる

 

 

ってさすがに慌てまして（遅いよね）

 

 

園芸ショップに行って相談してみると

ベンジャミンは年中葉っぱがある植物なので、

秋だからといって、葉っぱが枯れることはないそう

 

葉っぱが枯れて落ちる原因は3つ。

①日光が当たっていない

②水が足りない or 水やりが多すぎる

③土に栄養が足りない

 

 

うちの環境を話したら、おそらく②と③だろう、って事で。

 

 

こちらの肥料と、水やりチェッカーを買ってきました。

 

水やりしてても、乾燥が原因で枯れてしまった

ってなったら悲しすぎます

 

元気に復活したときには、

また紹介させてくださいね

 

そしてこの乾燥は、植物だけではなく

もちろん人に対しても良くないこと

 

乾燥した秋の空気は、特に肺を痛めます

そうなると、風邪を引きやすくなったり、

免疫も下がりやすくなります。

 

じゃあどうすればいいか

息をゆっくり吐きましょう。

約7〜10秒ぐらいかけて、

からだの力も緩めながらフーっとゆっくり吐きます。

 

しっかり吐ければ、自然と息は吸えるので

鼻で呼吸することを意識すれば

 

鼻呼吸をすると、

横隔膜がしっかり上下に動いてくれるので、

酸素もしっかり取れますよ

10月のヨガは、肺の強化も意識しておこなっていきましょう

 

川崎スタジオ　毎週火曜日

１９：００～２０：００  「心と体をほぐすヨガ」

西小山スタジオ　毎週土曜日

１７：４５～１９：００  「週末リセットヨガ」

毎週土曜日　オンラインヨガ

１４：００～１５：００  「心と体をほぐすヨガ」

合わせてよろしくおねがいします

 

ゆきえ