ファストヨガ川崎にて10月より毎週金曜日14:30-15:30「経絡ヨガ」を担当させて頂いております、ゆかりです。

秋も深まってきました今日この頃…これからやって来る冬に向けて「経絡ヨガ」で冬の養生をしていきましょう！！

経絡ヨガとは、経絡の流れを意識しながら行うヨガ。経絡とは東洋医学における生命エネルギー「気」の通る道のこと。呼吸により「気」を取り込みながら心地よく各経絡を刺激するヨガポーズをとることで「気」の流れを良くして、心身の状態を整えていきます。季節の養生にも注目し、経絡上にあるツボを刺激したり、セルフマッサージ等も取り入れて、リラックスしながら無理なくゆっくりとポーズをとっていきますので、身体の柔軟性、年齢は関係ありません。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております！