こんにちは！

いつもありがとうございます🙏

朝の早起きがすこーしづつ

辛いなあ…と感じております、

ふみかです✋

明日から12月なんですね…師走🏃🏃🏃‍♂️

僧侶のようにいつも落ち着いていて

穏やかな方でもこの月は多忙につき小走りになる…ちょっと可愛らしい姿を想像してしまいますが笑😁

皆様いかがお過ごしでしょうか❓

寒い時期は体が温まるのに、少し時間がかかります🍀*゜おすすめはまずはお白湯。

染みますよ‪〜👍🏻‪‪︎⸝‬‪‪

私は白湯を飲んでからコーヒー☕✧.･を。

今月は

ゆったり深呼吸しながら、少しづつ身体を温めてからアサナをとっていきます☺️

〜軽い瞑想も良いですね…😌🧘‍♀️

忙しい毎日、身体も心もリラックスしながら動いていきましょう！

スタジオでお待ちしています。

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@町田FAST YOGA

土曜日   9:00-10:00

ヴィンヤサフロー

@武蔵小杉 OJAS

日曜日   12:45-14:00

はじめてのアシュタンガヨガ