ヨガや瞑想の時間をとることって

自分のために時間を作ってあげることだなぁと

改めて感じている今日このごろ。

最近は自分のヨガの時間が減っているけど、

ヨガニードラは欠かさずやったりしているから

なんとなくいつもスッキリして次のレッスンに臨めています☺️

 

身体に不調が出てきている、って

他人にかける時間と自分にかける時間のバランスが崩れてるよ〜⚖️って

サインなのかもしれないですね😌
　
　
　
ヨガをする、瞑想をする、

それ自体がセルフコンパッション(自分への思いやり)な行為です😊
　
ご自身が続けやすいペースで、

一緒にヨガやヨガニードラで身体と心を癒す時間を作っていきましょ〜☺️✨

りょう

■火曜　青葉台　15:00～16:15　『リラックス』

■水曜　町田　15:00～16:00　『ハタヨガ×ヨガニードラ』

■金曜　川崎　19:00～20:00　『ストレスケアヨガ』

■土曜　町田　14:00～15:00　『骨盤調整ヨガ』

■土曜　青葉台　18:15～19:30　『ストレスケアヨガ』