ヨガインストラクターのyukieです。

8月も終わりに近づきましたが、まだまだ

暑いですね！

暑さが続くとダルくなったり、なんとなく疲れやすくなったり、、、💦

人間の体は体温調節をするため

沢山のエネルギーを消費しているので

夏バテという言葉も納得です🥵

去年はいつまでこの暑さが続くのかなぁと

しばらく思っていましたが、

今年は体のリズムを整えてたら

もっと残暑を楽しめるのでは？とも思っています🙆‍♀️

私が担当しております

毎週土曜日　9:00〜10:00  ハタヨガ　

ファストヨガ川崎でのクラスは

ストレッチや呼吸でお体をほぐしたあと、

ゆったりとフローでポーズを行っていきますが、

無理のない太もものトレーニングも取り入れております🧘‍♀️

太ももトレーニングは体力やエネルギーをアップさせるのにおすすめです🏋️‍♀️

大きな筋肉の増強は基礎代謝を向上させ、長期的には体脂肪の燃焼を促進する助けにもなります🔥

朝の清々しい空気の中

気持ちよくヨガを行って

体を元気に目覚めさせてあげたいですね☀️

まだまだ暑い日が続きますが、一緒に体とココロを整えて後わずかな夏を楽しみましょう🌈

yukie