明日は敬老の日✨

そして次の週末は秋分の日🍁

何ヶ月も続く暑さで秋バテという言葉を耳にしますね💦

ピラティスクラスでは常に筋力を高めるエクササイズをしています✨

筋力が10%増えると疲労感も変わっていきます✨

スタジオへの往復の足取りがピラティスの回数ごとに変わるのを実感していませんか😊

筋力も増し代謝をあげ、涼しい〜寒い日を元気に迎えていきましょう💓

西小山スタジオ

日曜14:30〜15:45

川崎スタジオ

水曜19:00〜20:00

ひろこ

写真は数年前の上野公園です