こんにちは！

インストラクターのちひろです。

私は最近とても眠く、「春眠暁を覚えず」という言葉が頭をチラついております😪

春のだるさを感じら方いらっしゃいますか？

私は感じる方なのですが、今日は春のだるさの原因について、そして対処としてヨガがとても有効だということを今日はお話しようかと思います✨

冬は体から熱を逃さないために脳からの信号で筋肉をきゅっと硬くします。

その硬い体のまま、徐々に春を迎えていきます。

春はデトックスの時期。

脳からの緩ませるよう信号が送られますが、その時に体が硬いままだとギャップが生まれます。

その脳の信号と体の具合とのギャップで春のだるさがうまれます。

まだ春になる前の今からゆっくり体を緩ませることによって、春を快適に過ごして行きましょう🌸

今日も良い一日をお過ごしください