こんにちは！

ちひろです☺️

すっかり春で桜が綺麗ですね🌸✨

春の怠さを感じる方いらっしゃいますか？

人間も生物なので季節の移り変わりによる影響を受けます。木々が花開いて行くように、人間の体も開くように脳から指示が出ます。

冬に熱を溜めるために固まってた体にこの指示が出ると、ギャップで怠さが生まれます。

春の体にシフトしていくために、ヨガはとても有効的です🧘🏻‍♀️✨

筋肉はほぐすためには、ゆっくり曲げ伸ばしすることがとても大事なので、無理に頑張り過ぎずゆったり緩む瞬間を待つだけで大丈夫です◎

普段頑張ってる分、頑張らないを頑張ってみましょう❣️

とりあえずふーっと息を吐いていくところから。

思いっきり自分を許していきましょう🌱