皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。

インストラクターのようこです。

台風🌀が近づいてきていますが皆さん大事無いといいのですが。

もうすぐ8月も終わりますね。

今年の夏はいかがでしたでしょうか。

先日、私にとってアウェイなスポーツのゴルフ場⛳️🏌️‍♀️で『飛ばしてやろう！！やる気満々』で挑み惨敗〜😭

全身ガチガチ、身体は緩んでいなくて外側の筋肉を使いまくり、散々なスコアでした🤣

写真からスタート前の緊張が伝わってくる😆

身体は緩んでいないとアウターマッスルに頼りがちになりゴルフ然りヨガ然り疲れやすくなります。

(分かってるじゃないか💦)

ヨガマットの上に立っている時も重量に逆らって頑張って💦立ってしまうと身体はかえって緊張してしまいますよね。

身体を緩めて内側からの動きだとどこにもストレスがなくラク😉

マットの外でもヨガだよ！と改めて気づきを得た良い機会になりました😊

ヨガもゴルフも精進します♡

9月もどうぞ宜しくお願い致します。

ようこ

【小顔矯正】

土曜　18時〜小杉

月曜　16時30〜西小山

金曜　14時30 〜西小山

【レッスン】

火曜　14時30〜骨盤ストレッチ　＠川崎

火曜　19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉

金曜　10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　12時〜アロマヨガ　＠西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ＠小杉