こんにちは、インストラクターのあきです。

街角のあちらこちらがハロウィン仕様になってきて

朝晩の寒暖差も激しいこの頃ですが

いかがお過ごしでしょうか？

気温や気圧の変化が大きくて

自律神経のバランスが乱れやすい時期です。

ヨガで程よく身体を動かし、たっぷり深呼吸して

バランスを整えて行きましょう

《代講情報》

10/13(日)

　12:15〜13:30 骨盤底筋ヨガ @OJAS西小山

　➜➜➜ようこ先生　ヴィンヤサフロー

　15:00〜16:15 プラーナフロー&ヨガニードラ

　➜➜➜りょう先生　ハタヨガ

どうぞよろしくお願いいたします

🪷レギュラークラス🪷

月曜 10:30〜11:45 プラーナフローヨガ　OJAS西小山

月曜 19:00〜20:15 ﾌﾟﾗｰﾅﾌﾛｰ&ﾖｶﾞﾆｰﾄﾞﾗ　OJAS武蔵小杉

水曜 10:30〜11:45 骨盤底筋ヨガ　OJAS青葉台

土曜 13:00〜14:00 骨盤底筋ヨガ　ファストヨガ川崎

日曜 12:15〜13:30 骨盤底筋ヨガ　OJAS西小山

日曜 15:00〜16:15 ﾌﾟﾗｰﾅﾌﾛｰ&ﾖｶﾞﾆｰﾄﾞﾗ　

OJAS武蔵小杉

皆様のご参加をお待ちしております！

あき