こんにちは、めぐみです
10月になっても夏日が続くと天気予報が言ってましたが、今朝は冷え込みました。

伊香保温泉に来ています。
日中は15〜16度程度でしょうか。
今日はまだ新緑ですが、今週から紅葉🍁にだんだんと色づくそうです。

寒暖差や季節の変わり目、体調崩しやすいので自律神経のバランス大事です。
自律神経のバランス整える、ってヨガやってると頻繁に聞く言葉ですが、それほど大事なんですよね！でも肩こりとかぎっくり腰みたいに自分で感じないから、風邪ひいたり目眩になってから気づく
私もそうですヨガやってなかったらもっと大変でした

火曜の朝と午後西小山で

金曜午後は武蔵小杉でお目にかかりましょう

秋シーズンもよろしくお願いします