本日のピラティスはセルバンド使います

2025年のレッスンが始まりました🐍

インストラクターひろこです

火曜15時武蔵小杉

スローフローヨガお疲れ様でした🧘🏻‍♀️

週に何回もレッスンを受講されている会員様もお正月明けは身体が動かしにくいとおっしゃってました。

呼吸と共に内臓も刺激、ツイストのポーズでの刺激と内面から緩やかに通常モードの身体に戻していきます。

本日8日水曜19時川崎

リフレッシュピラティスはセルバンド行います✨

年末に告知をしたところ

仕事始めの週でレッスンに参加が難しいとの声がありましたので今月は29日も行う予定です✨✨

寒さで内旋した肩周り

年末年始でのお腹周り腹斜筋

全身アプローチしていきます😊

スタジオにてお待ちしています

 

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