こんばんは。インストラクターのまりこです。

寒波が過ぎ、今週は気温が上がり、また来週は寒さが戻るようです。

冬の寒さと春の暖かさ、寒暖差が大きい時期に入ります。

体温調節をしている自律神経が過剰に働くことで負担がかかり、疲労感やだるさ、めまいなど、さまざまな体調不良を引き起こします。

ヨガや呼吸法で交感神経と副交感神経のバランスを整え、心身ともに快適にお過ごしくださいね。

一緒にヨガをしましょう！

火曜日10:00-11:00 ハタヨガアライメント@町田スタジオ