こんにちは！

だんだんと涼しくなり、秋を感じる季節となってきましたね。

始めまして、9月からクラスを担当させて頂いています、インストラクターのえみです。どうぞよろしくお願いします

簡単に私の担当するクラスの紹介をします♪

⭐︎ 武蔵小スタジオ　水曜10時半〜

「マインドフルネスフローヨガ」

呼吸に意識を向けて体を動かし、最後の数分は瞑想をして集中力を高めて心身のストレス解消を促すプログラム。頭の中をスッキリさせたい、瞑想をやってみたいという方にもおすすめ。

⭐︎町田スタジオ　日曜16時〜、月曜19時〜

日曜は「マインドフルネスフローヨガ」

月曜は「マインドフルネスヨガ」

日曜と比較し、月曜は少し優しめの内容となっています。

⭐︎川崎スタジオ　日曜12時〜

「ヴィンヤサフロー」

呼吸と体の動きを連動させ、音楽の力も借りながらリズミカルでダイナミックな動きを流れるように繋げていくプログラム。運動強度高めですので、しっかり動きたい方、汗をかきたい方におすすめです。難しい動きはありませんので、どなたでも気軽に参加してみてください。

暑さが和らぎ、朝晩は少し肌寒さも感じる季節、ヨガをするにはぴったりの季節になってきました。

気になるクラスがありましたら、ぜひ参加してみてくださいねご参加お待ちしています