火曜15時武蔵小杉のピラティスレッスンご参加の会員様お疲れ様でした。

インストラクターのひろこです。

初めましての会員様も(普段は日曜にご参加との事で)、年末年始でお仕事のスタートも様々なのでしょうね。

私も久しぶりにゆっくりできました。

お休み明けの1本目はヨガのレッスンでしたが、自分の発する声がゆっくりな事に気がつきました。

心の余裕なのですね。

2本目のピラティスではテンポが必要なので、呼吸に合わせてのエクササイズで自律神経も整っていき、段々と通常モードに！

スタジオにてお待ちしています。

水曜19時川崎リフレッシュピラティス

代行

1月14日水曜13時西小山ピラティス

伊豆稲取素戔嗚神社

夏にはこの急な階段を御神輿がくだるそうです。