皆様、こんにちは。
あやのです。
週末の雪、思った以上に積もってびっくりしましたね
スタジオでお会いできた皆様と、温かな時間を過ごすことができて、とても嬉しかったです
寒さもあと少しの辛抱ですね。
暖かくして、お身体を冷やさないよう、くれぐれもお気をつけください。
先日、お客様から
「カマトカラーサナ（ワイルドシング）をやりたい」
というご要望をいただきました。
どう取り入れようかなと考え、まずは自分自身でポーズをとってみたのですが、
体の前側を強く開くことで、内側からパワーが湧いてくるのを感じました。
ヨガの世界では、体の前側は「未来」、背中側は「過去」を表すとも考えられています。
胸を大きく開くポーズは、ネガティブな感情を手放しながら、未来へと進んでいく力を与えてくれるように感じました。
寒さや、季節の変わり目で心や体が少し重たく感じる時には、
胸を開くポーズもおすすめです😊
季節に合わせて、さまざまなテーマでクラスのご案内をさせていただきます🧘♀️☘️
またスタジオで皆様にお会いできる日を、楽しみにしております🙏✨
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