皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。

インストラクターのようこです。

秋晴れの気持ちのいい日です☀️

いつもレッスンの際に、吸う呼吸と吐く呼吸の長さや強弱を揃えるようにお伝えしております。

吸う呼吸は『貰う』

吐く呼吸は『与える』

吸うが短くて吐くばかりしていたら…

入ってないのに苦しいですよね😔

貰う=愛情やお金や仕事、優しさetc

ちゃんと貰ってないのに与えてばかりだと疲弊してしまう。

日常にも言える事かと思います。

しっかり吸って、しっかり吐く❣️

ヴインヤサの動きは呼吸と動きを連動するので呼吸もバランスされやすい、そう思っています😊

秋は空気が乾燥して呼吸が浅くなりがち。

しっかり貰って、しっかり与えましょう〜✨

火曜　14時30〜骨盤ストレッチ　＠川崎

火曜　19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉

金曜　10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　12時〜アロマヨガ　＠西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ＠小杉