皆様明けましておめでとうございます！

インストラクターのちひろです

早いもので１月も半分以上が過ぎ去り、今年も2025年という数字がしっくり来ないまま終わりそうな気がしております

最近お喋りをしていると、お正月太りをしてしまったー！というお話を良くお伺いします。

かく言う私も秋から蓄えたものがお正月爆発しました。

今徐々に元の生活に戻ろうとしているところです

ですが！！

冬は蓄えるものだということを忘れないようにしようと思います。

寒さに耐える為、冬は蓄えるように、身体を固めるようになっています。

それは人間も自然も同じことだそうです

逆に冬に蓄えたり太ったりしないと不健康だという考えもあるそうです。

体の声に耳を傾けているだけかもしれませんね

ヨガも頑張りすぎず、心の声を聞くような練習やレッスンをしていけたら良いなと最近は特に強く思っています。

積極的にリラックスをするということを、自分の経験を通して皆様に日々お伝えできるよう、精進して参ります。

今年もどうぞよろしくお願いいたします

ちひろ

写真は、故郷奈良のものです