寒さが続きますが、風邪などひいていないですか？
陽が少しずつ伸びてきましたが
今週が寒さのピークのようなので
温かくして過ごしましょう
レッスンでは身体を温めるポーズ
そして免疫力アップを図っていきます♪
2月の町田日曜日朝のスケジュール
9:30〜10:30
1.3週 やさしいヨガ とも
2.4週 ピラティス&リラックス まりえ先生
となります
お待ちしています
とも
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暦は春
インストラクターひろこです
立春寒波
本来は陽のエネルギーが強まります
バランス良く呼吸とポーズでヨガの時間で整えていきましょう
武蔵小杉火曜15時〜16時15分
“スローフローヨガ”
ピラティスでは胸式呼吸で交感神経が優位になるエクササイズ
川崎スタジオでは水曜19時からのレッスン
“リフレッシュピラティス”
ストレッチもいれながら腹式呼吸を行い、就寝に向けて副交感神経を優位に運んでいきます
9日の日曜
代行町田13時〜14時
ヴィンヤサフローヨガ
皆様にお会いできるのが楽しみです
鉢植えで購入したチューリップ
それぞれの個性で成長も様々
ヨガ、ピラティスでもご自身の可動域でお願い致します
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ヨガスタジオOJAS インストラクター募集します
2025年も1月が終わろうとしています
日々、充実していると１ヶ月もあっという間に過ぎ去っていきますね
スタジオでのヨガの時間はそんな日常の繰り返しの中でも
ふと立ち止まり、今日の今の自分の感覚や意識、呼吸体や心の中に
そーーっと寄り添う時間、本当に愛おしい時間になってくださったら
講師一同嬉しく思います
ヨガスタジオOJAS /ファストヨガスタジオでは現在ヨガ、ピラティスインストラクターを
募集しています！
募集時間帯は平日夜、土日となりますのでクラスの担当を希望される先生は
ぜひヨガスタジオOJASのhpより募集要項ご確認の上ご応募お待ちしています！！
募集勤務地は
ヨガスタジオOJAS 青葉台スタジオ
ファストヨガ町田スタジオ
となります
ご応募の方は担当クラス可能曜日と、面接可能日時を添えてご郵送ください
メールでのご応募はこちらから
fastyogamachida@gmail.com
一緒にスタジオを盛り上げていただける先生方のご応募お待ちしています！！
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積極的な心
こんばんは。インストラクターのまりこです。
1月最後のレッスンが終了しました。
年始のレッスンでは中村天風先生の著書「運命を拓く」から〝心の思考が人生を創る″という言葉を紹介しました。今月のレッスンでは多くの人がとらわれやすい消極的な思考、感情を積極的なものに切り替えられるようなテーマでアーサナに取り組みました。
一見すると絶対無理！と思える上級レベルのアーサナも、部分的に読解していくと初級〜中級の基礎がきちんとできていれば意外とできる！に変わります。この先の道を閉ざすのも拓くのも心ひとつで違うのだと思います。
今年も健康で生き生きと過ごせるように一緒にヨガをしましょう！
火曜日10:00-11:00 ハタヨガアライメント@町田スタジオ
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楽しむ
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
インストラクターのようこです。
2025年已年🐍が始まり、
あっという間に1ヶ月が過ぎようとしていますね。
毎年、毎年、時間軸が速くなっていると感じます。実際、地球🌏の自転は速くなっているそうです。
先日、スキーに行ってきました。
毎年リスタートしてしまい滑り始めは身体も心もガチガチに🥶
そんな時にふと自分が皆さんにいつも言っている事を思い出しました。
『ヨガ、楽しんで🎵』❗️
そうだ、滑る事に夢中になり過ぎて楽しむ事を忘れてしまった💦
そこからは限られた時間目一杯、
楽しみました〜⛷️
そんなこんなで今日も楽しんで過ごしています😊
今年もどうぞよろしくお願い致します💕
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18時〜小杉
月曜 16時30〜西小山
金曜 14時30 〜西小山
※ご相談くださいませ。
【レッスン】
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ ＠川崎
火曜 19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
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