皆さんこんにちは、よしこです
桜が満開
ようやく暖かくなりそうですね！
春は頭の骨や骨盤も緩み
冬の間に溜まった老廃物の排出力が
高まる時期です
我が家は家も断捨離中
今は大変な事に💦
身体も排出していきましょう！
今月のリンパマッサージのテーマは
「春こそデトックス！」です✨
優しく流していきます
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日曜 新クラス 担当
花冷えの4月スタート🌸
ヨガ、ピラティスインストラクターひろこです
4月6日(日曜)12:15〜13:15
ヴィンヤサフロー
最終週はリフレッシュピラティス
始まります‼️
お時間が変わっていますので、ご予約の際ご確認お願いします🙏
新年度で環境の変化、移動中でも人の流れなど
気持ちが早まってる時は深呼吸✨✨
そして自分の呼吸に意識を向けてくださいね✨
レッスン中もヨガの腹式呼吸、ピラティスの胸式呼吸で身体に集中していきます。
既存クラス
火曜 15:00〜16:15スローフローヨガ
ojas武蔵小杉
水曜 19:00〜20:00 リフレッシュピラティス
ファストヨガ川崎
第2週目はセルバンド使用
スタジオにてお待ちしています
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ありがとうございました
こんにちは、ゆうかです。
先日小杉の朝ヨガクラスがラストを迎え、
今日の青葉台、心と体をほぐすヨガで
OJASのレッスンを離れることとなりました🙏
小杉クラスは2年3ヶ月、青葉台クラスは3年半お世話になりました😌本当にあっという間でした。
オンラインからクラスをはじめ、沢山の経験を積ませて頂き感謝でいっぱいです♡
ヨガの練習が皆さんの日常にこれからもプラスに繋がっていきますように🧘♀️
またどこかでお会いしましょう🙌
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“心と体をほぐすヨガ”
月曜日19:30〜 @青葉台
“朝ヨガ”
土曜日9:15〜 @武蔵小杉
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新生活
こんにちは、ともです。
暑くて桜満開かと思ったらキリッと寒い！
天気の急変に風邪など引いてないですか？
日曜日朝の町田クラスは3月いっぱいで終了し
4月からは水曜日の19時から20時に
ハタヨガクラスを担当します！
クラス最後の日にみんなで撮った写真
新たな環境になる方もいらっしゃるかと思います。
そんな時こそ自分のペースで
自分らしくいられることをいつも応援しています♪
うちにも進学する子がいる為、
新生活にわくわくドキドキです！
（増えていくお弁当には特にドキドキ）
楽しみましょう♪
ハタヨガとは
こんにちは🌞
４月からタイトル変更で『ハタヨガ』を土曜日に、町田と青葉台で行うはるよです🧘♀️
ハタヨガで身体を動かすことで、プラーナの流れをよくしていきます✨
プラーナとは、「生命エネルギー」「気」を意味する言葉です。
私たちはプラーナの流れを良くすることで、内側から明るく輝いていきます🌅
流れを良くするには、背骨を整えるアーサナ（体位）で身体を動かしたり、呼吸法（プラーナヤマ）やバンダ（締めて緩めるテクニック）をしていくことです
背骨を整え、全身運動をすることで、血流が良くなり身体に熱を生み、プラーナの道が通ることで【温もり】となっていきます☺️
ハタヨガは全身運動の中で、背骨を整える最高のプログラムになっています🧘♀️
ハタヨガ 土曜 町田9:00-10:00
青葉台13:00-14:15
おまちしております
はるよ
はるよ■スタジオOJAS ホームページへ