こんばんは
インストラクター みほです。
明日10:30-@青葉台
担当たけお先生になります。
以前、青葉台でもレッスン担当していました、たけお先生。
たけお先生ワールドのレッスン、是非いらしてください。
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熱のこもらない身体に
代行のお知らせ
こんばんは！
日曜日の朝レッスンから
水曜日の夜レッスンに
お引越しして早3ヶ月…
私も少しずつ体が慣れてきました！
6月で一気に季節が進み、
もう真夏のような日々ですね
イベントごとが意外と多く、
お疲れの方も多いのではないでしょうか
高尾山に挑戦しました！
身体の観察をして、調えていきましょう♪
週の後半に向けて、
身体のリフレッシュをしていただけます
ファスト町田毎週水曜日19時〜20時
ハタヨガ 担当 とも
代行予定
ファスト町田
7/6(日)9:30〜10:30 やさしいヨガ
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梅雨はどこへ…
こんにちは。
インストラクターのひろえです。
梅雨に入りジメジメとした気候ではじまった6月も、あっという間に月末です😅
関西地方までは梅雨明けしたそうですが、関東も晴れの日が続いて、既に夏のような暑さですね…。
今月のレッスンでは、特に自律神経のバランスを整えることにフォーカスし、片鼻呼吸などの呼吸法を取り入れて、じっくり丁寧に身体に意識を向けることをお伝えしていました。
レッスンをする中で私自身も、呼吸が浅くなっていたり、日ごろ交感神経が優位になり過ぎていていることにも気づかされました。
昨年末より新たな勉強にもチャレンジしていて、忙しい日々を送っているため、つい先日は座って試験勉強をしている時に、腕にしていたスマートウォッチがブルブルっと振動して、『注意！心拍数が異常です』と伝えられたほど…笑
そして気づけば、今年ももう半年が過ぎてしまってます！
いつもクラスでは、余裕を持って周りの人に優しくするためにも、まずは《自分自身を大切にすること》をお伝えしていますが、私自身にも言い聞かせているつもりです😆
皆さまも忙しい中でも自分の時間を少しでも確保して、心と体のバランスを整えていきましょう。
クラスでお待ちしています♪
《レギュラーレッスン》
▼西小山
水曜 19:30〜20:45
筋膜リリース＆ヨガ※妊婦さん可
木曜 14:00〜15:15
リラックスヨガ※妊婦さん可
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▼武蔵小杉
月曜 14:00〜15:15
リラックスヨガ※妊婦さん可
土曜 13:45〜15:00
筋膜リリース＆ヨガ※妊婦さん可
————————–
▼川崎
土曜 17:00〜18:00
ボディメンテナンスヨガ
木曜 10:30〜11:30
ハタヨガ
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みんな繋がってる
気づいたら6月ももう終わり、、
2025年も半部過ぎました
、めぐみです。
西小山 火曜 と武蔵小杉 金曜 クラスを担当しております
光陰矢の如し Time Flies.
言葉を変えても同じ意味のことわざがあります、
人々が思うことは同じ。
だからこそ相手の気持ちを慮ることができる
共感したりされたり
鼓舞したりされたりすることも
それって私達のベースが同じだから
共通のものが流れているから
雨はみんなの気持ちをどんよりさせるけど、
雨と紫陽花の組み合わせになると
みんなの気持ちが
静けさのなかに趣きや美しさを感じるようになる
写真の我が家の紫陽花も
梅雨の季節に一役買ってくれました
ここからは暑い🫠季節になりますけど、
そういう時こそ落ち着いて対応できる自分でありたいと思います
7月もよろしくお願いします
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