今日の青葉台 ママヨガ

こんにちは^_^

 

圭子です。

この時期、首肩のつまりの悪化や強風の影響で、

耳の不調や頭痛の方が増えていますね。

 

今日のママヨガは骨盤周りから緩めていきました。

4月から幼稚園に入る大きな子がメインだったので、

後ろでは子供リサイタルしていました。

きっと反対側の写真はあやさんがあげてくれるはず

 

3/11 土曜日はキッズヨガも開催されますよ〜

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

いつもと違うことをしてみると…

こんばんは。あやこです。

先日ランチに行った時のこと。
私はかなーりのアナログ人間。
スマホは持ってますが、メールと緊急の電話が出来れば良い派なので、普段から普通にプチデジタルデトックス。
外出中にスマホを取り出すことはほとんどありません(*^^*)
が、この日は運ばれてきたお料理が春っぽかったので、珍しく写真をパチリ。

心地良い日差しが手伝って、最近購入したスマホケースの影が写った、ねこさんがお皿を覗き込んでるみたいな写真が撮れました。
『あらー。こんな写真が撮れるんだー(⌒▽⌒)』

いつもと違うことをしてみると、新しい発見がありますね。
(もちろんいつも決まったことをする大切さもあります。)

ついつい億劫になったり、怖がったり、同じことをする方が楽だったりで、忘れがちなことですが、私はヨガにこのことを気づかされます。

スタジオで自分の定位置になっている所と違う所に座ってみる、ポーズをいつもと違う入り方をしてみる、苦手と思っていたり出来ないポーズを楽しいと思ってやってみる、、、
と、違う景色が見えたり、ポーズに意外とすんなり入れたり、まだまだのびしろが見つかったり、新しい発見があります。

軽やかにいつもと違うことを楽しめる、心と身体でいたいと思います。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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魚座の新月♪

aloha♪

幼い頃、こんがらがっちゃった糸を解こうと泣きそうになっていた私に、母が教えてくれました。

「こんがらがっちゃった”あやとりの糸”は、ふぅ〜って優しく息をかけると解けるのよ」。

感情は、むりやり解こうとすればするほど頑なに結ばれます。

優しい息をHeartに吹き与えていく。

その丁寧な行いは、いつの日か、頑なに結ばれた糸を解してくれますよ｡:°ஐ♡*

いつの日か、きっと大丈夫です｡:°ஐ♡*

日曜日に「魚座」で新月を迎えるこの月には

『過去にまつわる感情を癒してくれる』
そんなメッセージがあります。

月のそんなチカラを借りて、ゆっくり丁寧に解れてみてはいかがでしょうか。

mahalo
Mikiko
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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おすすめのマンガ

こんにちは。
土曜の夜にアニメ放送、来月、映画公開と『3月のライオン』オシのやえです。
この漫画をきっかけに将棋をやってみたいと言い出す娘(*’▽’*) 私自身は、小学生の頃にやったかどうかの記憶で。。。
どこで調べたのか、将棋で有名な天童市にふるさと納税をすると、将棋セットがいただけると（笑）これは、要検討です。
笑いあり、涙ありの心あたたまる作品です。
{318E6DB4-1011-4B6A-8809-E52D49E8F40E}
ピラティスはこの時間のみ♪
火曜 青葉台 11時〜
水曜 西小山  12時〜
土曜 武蔵小杉  16時30分〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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人生フルーツ

こんにちは太陽

西小山スタジオで日曜ハタヨガクラスを担当しております、ななですニコニコ

こないだのクラスで少しお話しましたが、

先日とっても素敵な映画を観てきましたピンクハート

『人生フルーツ』

{93867463-9518-425A-8866-263FD23E5E37}

90歳のおじいさんと87歳のおばあさん、

建築家夫婦のドキュメンタリー映画です。

70種類の野菜と50種類のフルーツを育てながら、

本当の豊かさが見えてくるその暮らし。

出来ることはなるべく自分でやるというお二人。 

 

一瞬一瞬を大切にする、

その丁寧な暮らしがヨガに通づるように感じました。

映画の中でおじいちゃんが

設計図に書いていた言葉

『できることから  小さく こつこつ。

ときをためて  ゆっくり。』

あぁ、心にしみました。。。

ヨガで言えば

体が柔らかくなりたいと思っても、

すぐには柔らかくならないし、

筋力をつけたくてもなかなかね…

時間がかかるものです。

おじいさんおばあさんが苗木から始めて、

50年たって宝石みたいにキラキラとたくさん実るフルーツや野菜たちのように、

自分の体と心を一瞬一瞬丁寧に

観察、相談しながら、

出来るところまでポーズをとって、

そこで呼吸を巡らせる。

その積み重ねが

ゆっくりと変化を生み出していくんだろうなぁと思いました。

上映劇場が少なく、

現在23区内では「ポレポレ東中野」で上映していますが、

2月18日～「キネカ大森」でも2週間限定で上映されるようです。

興味がある方、良かったら見てみてくださいね照れ

とても感動的な映画でした。

おすすめです！！

英子さんのようなおばあちゃんになりたい

ななでしたチューリップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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