クラスのお知らせ – ページ 100

赤ちゃん♡

こんにちは

武蔵小杉の（金）産後ヨガは今日でおしまい。来週から産後&ママヨガになります⑅◡̈*

ベビー&キッズ…
一体どうなっちゃうのかしら〜^^;？

とドキドキしている私に、
「来週来ちゃおう♡笑」
と、言って下さるリピーター様。
ありがとうございます！

ヨガが大好きなママさん達と、
ママが大好きな子どもたち。

みんなが自然体でいられるクラスを
作りたいな〜。

がんばる♡⍢⃝♡！

あさこ。

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
初心者の方もお気軽にどうぞ～
男性も大歓迎ですよ

今夜は陰ヨガクラスになります

こんにちは

ゆきえです。

今夜の西小山スタジオのクラスは

月に１回の陰ヨガのクラスになります。

今月はティーチャートレーニングに参加したり、

捻挫してしまい、他の先生にレッスンを代講して頂いたりしていたのでしょぼん

月初めからお伝えしている

今月のレッスンのテーマ

【自律神経のバランスを整える】

という内容でのクラスが全然行えてなかったので

来月も引き続き、このテーマでお伝えします。

そして、今夜の陰ヨガのテーマも自律神経にフォーカスし、

スパイン（背骨）シリーズのプラクティスを行います。

陰ヨガは大きく分けて、二大シリーズに分かれます。

ひとつが股関節メインのヒップシリーズ、

もうひとつが背骨メインのスパインシリーズ

どちらも身体の奥の方にある結合組織、関節まわりの可動域を広げることで、身体の柔軟性を高めていく事が目的なのですが、どのようなテーマや目的で行なうかによって、同じポーズでも効かせ方が変わってきます

ではなぜ今夜はスパイン＝背骨なのか

自律神経と背骨の関係。

じつはとっても深い関係があります

背骨と背骨の間からは自律神経が出ているので、背骨周りには自律神経が密集しています。

例えば、背中の筋肉が固くなっていたり、背骨が歪んでいたりすると、自律神経を圧迫し、それが内臓の働きにも影響を与えます。

無自覚ですが、自律神経からの命令で内臓機能は働いているので、内臓の働きにも影響を与えています

ということで、今日のターゲットはスパイン背骨デス

梅雨から夏へ移行している今の時期は、とくに心の疲れが溜まりやすい時期です

陰ヨガには『滋養』『休息』『エネルギーチャージ』『リラックス』などの効果があり、それを感じてもらえたらと思います。

７／２７（水）西小山スタジオ１９：３０～２０：５０担当：ゆきえ

それでは今夜もお待ちしていまーす

こちらは武蔵小杉にあるグランツリーの屋上で見つけたカワイイお花たち

なんていう花なのか、未だにわかってませんが。。。

西小山ヨガスタジオ
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チャクラヨガ始めます♪

aloha♪

みなさん夏バテなんてされていませんか？

カラダの声のままに過ごすと、バテることって本来ないかもしれませんよ♪

（先日行った新潟の海♪）

8月より西小山スタジオで『チャクラヨガ』クラスが始まります。

OJASではクラスを開催していませんでした。

が！

主宰する『YOGA flower336』
クラスに通い続けてくださるみなさんの変容っぷりがスゴイんです♡

それはみなさんが「感情」「思考」にしっかり向き合ってくださるから。

みなさんからのご報告をいくつかご紹介しますね♪

もちろん、シェアご了承済みです。

◉1年ぶりに生理が来ちゃいました！
◉もう何年ぶりか覚えてないくらいぶりに生理がきました。
◉告られました。
◉こんなに何年も踏み出せなかったのに、やってみたら簡単でした。
◉毎日がこんなに楽しいなんて、本当に思考次第なんですね。
◉（グラウンディングの感覚がつかめなかった方が）
身体がスッとする。そうすると、モヤモヤ不安な気持ちもスッと晴れて前向きになるんです。
頭も冴えるし、平穏な気持ちになれます。
◉妊娠しましたーーーっ！！！