本日のハタヨガお疲れ様でした♪

毎週土曜日 10:00〜11:15

ハタヨガを担当しているMasakoですウインク
今日のレッスンは、
花粉症に良いツボのマッサージをしてから
スタート
私はまだ、花粉症になっていません。
このままいけたらいいけど、どうなのかなー
最近のハタヨガは、
ヘッドスタンドも挑戦してます。
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こういうやつね笑い泣き

お尻が〜
逆転のポーズは代謝が上がりますね。
みなさんが、怪我をしないように、
怖くないように、
練習のサポートしますねドキドキ
終わった後のシャバーアーサナ
気持ち良さそうで、
見ていて嬉しいお願い
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今日から三連休ですね。
みなさん、良い週末を〜ウインク
また青葉台でお会いしましょうねおねがい
西小山も、レッスンあります〜♪
毎週土曜 10:00〜ハタヨガ  青葉台
毎週月曜 10:30〜ハタヨガ  西小山
毎週金曜 15:00〜姿勢調整ヨガ（4月から曜日時間変更）
月曜日14:30〜姿勢調整ヨガ4月より

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

スローヴィンヤサ@青葉台スタジオ

青葉台スタジオ、クラスのご案内です。

毎週金曜日10:30〜11:50ハタヨガ、最終週はスローヴィンヤサのクラスになります。
来週は最終週になりますので、お待ちがえないようお越し下さい爆笑
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今日もお疲れさまでしたラブラブ

やすこ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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未来は自分で創造していく

武蔵小杉木曜日10:30〜スローヴィンヤサを担当してます。やすこです。

今日はひろこ先生がレッスンを受けて下さいました。手作りお菓子頂きましたラブわーい

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レッスン後早速美味しく頂きましたラブラブ

今日レッスンでお話ししました、マザーテレサの教え、未来は自分で作り出す。
レッスンでは端折ってお伝えしましたが、

思考に気をつけなさい、
それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい、
それはいつか行動になるから。

行動に気をつけなさい、
それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい、
それはいつか性格になるから。

こ性格に気をつけなさい、
それはいつか運命になるから。

逆を返せば、

思考が変われば、全てが変わっていくという教えです。
どんな言葉を考えてるのか、口にしているのか、日々に追われて、疲れた〜！しんどい〜とか繰り返してる自分にハッとするかも。
一日を振り返ってみると、自分を知る気づきになるかもしれません。
自分らしく輝ける、豊かな未来を創造していきたいですね。
やすこ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
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ｷｯｽﾞﾖｶﾞ＆親子ﾖｶﾞ♪

ojasでは初開催のｷｯｽﾞﾖｶﾞ＆親子ﾖｶﾞ
昨日、楽しく開催させて頂きましたあっという間の時間でしたが、子どもたちはのびのび元気いっぱい♡
お父様やお母様にも暖かい心で参加して頂き、本当に感謝溢れています。

私自身がとても楽しくて、やっぱり子どもたちって素晴らしい親子って素敵!!と再確認。

しっかりと全てに参加したお子さまもいれば、走り回ってみたりと大興奮だったお子さまもいます。参加の仕方はそれぞれです。それでもみんな自分のﾀｲﾐﾝｸﾞでどこかに参加してくれていました。
無理のない個々のそのままの姿。どちらが偉いとかではなく、そのままを感じ受け取った時間は結果的に親子の豊かさに繋がったのではないでしょうか♡

私には言葉では現しきれぬ、愛おしい時間でした(*^^*)

一部ではありますが見守りに来てくださったまいさんが写真を撮ってくださったので是非ご覧ください

☆まずは少し触れあって…

☆ゆらゆらしてみたり…

☆もちろん基本はﾀｰﾀﾞｱｻﾅ。お山のﾎﾟｰｽﾞ。

☆お父様も参加。素敵ですね。

☆一人ででも。ｻﾎﾟｰﾄしてもらっも勿論!!

☆難しいﾎﾟｰｽﾞにも挑戦!!

☆楽しそうですね♪

☆そして、みんなで。

☆なぜか私のマットに集合します笑

☆そして楽しいトンネルタイム！

☆最後は勿論ｼｬｳﾞｧｱｻﾅ。

☆ｵｰﾑもみんなで唱えました。

今回ご参加頂きました皆様。本当にありがとうございました
また、次回も是非ご参加ください♡

そして、今回参加できなかった皆様もまたのご参加お待ちしています

3/11、東日本大震災から6年というこの日に平和を感じることができ感謝します。
被災された方の平和と復興を祈ります。
Om  shanti  shanti  shanti

ありがとうございました(^人^)

Aya

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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青葉台ヨガスタジオ
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生徒さんからもらう沢山のこと

こんにちは、こみです。

一回目のマインドフルネスのクラスが終わり、今日が二回目。
他のスタジオでも同時期にスタートしました。

わたしはある程度の期間yogaを教える仕事に携わっていますが、
まだまだ発展途上中で、場が大事なようです。
どこのスタジオでも、生徒さんがくれるあたたかい言葉や表情などの思いやりがあって、
レッスンが存在します。

はじめたころでは出来ないレッスンになっていくのは、
そういうことだと思います。

ホームのようなクラス。
はじめて間もなくそう感じられないクラスも、まだあります。

先生　　｜　　生徒
イメージで言うとこんな壁や距離がない

先生ー生徒　が好き
つながりがとっても重要です。

yogaではリレーションシップ、マインドフルネスでは相互依存(インタービーイング)、
こんな風に表現します。
レッスンに限らず、生きている中どんな時どんな場面においても、もしこの繋がりがいつも実感としてあれば、こわいものは何もなくなるって思います。

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

大きな話は置いて、レッスンに話をもどします。

生徒さんがわたしを信頼してくれた時、
違った方向から見るとわたしが生徒さんを信じることができた時、
レッスンはいい時間、空気に包まれます。

その時、生徒さんは部外者でなく参加者になっていて。
そんなときは、拙いわたしの何かしらの表現が、
“ あー、こんな言葉でてきた。 “
“ こんな風に感じてたんだ “

とか、クラス中に気づきを深めてくれます。

プロフェッショナルでしょ!!と思われるかもしれませんが、
瞑想と同じように結果は決められません。
結果を求めて、考えちゃうレッスンになることも時にあります。。

でも、毎度毎度メディテーションするように
レッスンしていきたい。
そうして地道に続けています。

そんな素晴らしい先生たちに教わってきて、
それがあれば、生徒さんは自分に合ったyogaと歩けるって
理解しています。

時間と共に、わたしも生徒さんも一緒になって
何か居心地がいいという場が出来ればと思って作っていくクラス。
そんな風になるといいなあ。
マインドフルネスのクラスは、特に生まれたてでまだまだこれから。

だからこそ、来てくださる方の存在に助けられている。
ただ居てくれるだけで。
きょうも待っていまーーす。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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