梅雨入り

こんばんは、よしこです。

 

梅雨入り坊やが梅雨入りを宣言しましたね←すみませんＮＨＫを観ている人しか分からないですね雨

 

４日（土）はもしかしたら梅雨前の最後の晴れで、バーべキュー日和でした晴れ

 

私は、午前中西小山のクラスがあり、夕方からは青葉台のクラスがあるので

行っても３０分もいられないだろうし、当初はいかない予定でした。

 

オーナーの古澤さんと麻衣さんから、カレーだけでも食べに来てくださいと言われ

本当に食べるだけ食べて、帰りましたにひひ

 

身体にも優しい材料で作られ、とっとも美味しかったです音譜

 

しかし、食べるのに夢中で写真を撮るのをすっかり忘れてしまいましたあせる

 

詳しいことは写真付きで、誰かがアップしてくれる事を祈ります・・・。

 

さて今月のリンパマッサージは

 

「梅雨のムクミをすっきりと！！」です。

 

スタジオでお待ちしていますラブラブ

 

本日青葉台15:00ハタヨガあります☆

おはようございます。

再度ご連絡です。
６月より青葉台の金曜15:00のクラスが
月２回になります。

今月は３日（本日）と１７日。

大変勝手ではありますが、
お間違えのないように．．．。


↑
朝の明治神宮に何度か行きました。

さわやかな空気、
杜の緑とその間からおりてくる光、
通りぬけていく風、
まだ観光の人たちも少なく、
とっても気持ちがいいんです。

朝行くとその後会う人から
すっきりした顔してる、
なんて言われたりもしますが、
ほんとに浄化される感じがあります。

大学のときに歩いていたら、
守衛さんに
「お参りしないで通り抜けはだめだよ」
と言われたことがあったのですが、
おじさん、どうしてわかったんだろう？？

友達は
守衛さんが神様だったんじゃないの？
と言うのだけど．．．。

ではでは、
クラスにてお待ちしています！

はなえ

 

 

 

 

 

 

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
初心者の方もお気軽にどうぞ～

今月の勉強会は12日

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しっかり笑顔を初めて見せてくれた、うちの子です。まー、可愛い^_^

子育てもヨーガを学んでいるおかげで受け入れ方がまるで違う。
大変なところもあるけど、楽しさの前ではまるで感じられませんね。

今月は12日の日曜日！

ヴェーダーンタ勉強会も1年半程続いてるんですよね。
ヨーガのゴールは何か？
健康も、富も、一時的なゴールではないものを教えてくれてます！
やす

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スローフロー&DeepRelax


昨日の昼間は夏のような暑さだったのに(･_･;
今日は・・・上着が一枚必要な程の肌寒さ。。。
でも、このホッと一息つける日があるのも今のうちだけ？
気候の変動を楽しみながら❤︎夏よコイ！！

さて☆
本日西小山店、20:00～のフローヨガは5月最終週となりますので、『スローフロー&DeepRelax』となります。

前半～中盤はダル重な身体をスッキリとさせるべく、スローフローでゆったりと動きます。

後半は静かな癒しの時間・・・リストラティブヨガを行います。

自分自身と向き合う・・・。

もし、ココロという湖面に大きな波があるならば、その波が静かで穏やかな波に変化するのを信じ、信じ・・・呼吸を感じていきましょう。

心身共にリフレッシュ✨

お待ちしております(*^^*)♪

ゆきこ

 

 

 

 

 

 

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今月の陰ヨガは【全身で感じよう！】です♬

こんにちは音譜

ゆきえです。
ココ最近、毎日気温が上昇していますね～晴れ
太陽光もまぶしくギラギラしているので、
今年は目から入る紫外線を防ごうと、あまり似合いませんがサングラスをかけ始めましたサングラス 黒
ところで、昨日は双子座の満月でしたね。
とーーーっても綺麗な満月でしたよ～アップ
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by 部屋のベランダから彼撮影カメラ

皆さまもお月様、見ましたか？
そう。
月といえば、陰ですよね太極図
今週の水曜夜のレッスンは月１回の陰ヨガのクラスになります満月
５月は、【全身で感じるビックリマーク】 ことをテーマにアプローチしてきているので、陰ヨガでも同じように、
 
・ 身体からの小さな声を聞くようにしてみよう

・ 「今日」、「今」の身体が感じる気持ちいい場所を探してみよう
・ （目を閉じて）全身を観察してみよう
 
というような流れのシークエンスにしようと思っていますにこっ
クラスの初めにはいつもお話させて頂いてるのですが、
このテーマになった経緯は。。。
５月７日（土）のレッスンが、ちょうど
おうし座の新月の日新月
だったのですね音譜

私は占星術もやったりするのですが、

新月は何かを始めるのにいいとされている日でもあるので、

このおうし座の特徴を今月のテーマにしよう と思ったのですおうし座

おうし座というのは、一言で分かりやすく言うと、

牡牛＝ウシですよねうし

 

おうし座の特徴を簡単に書かせて頂くと。

自分というものをしっかりと持っていて、どっしりと構え、器が大きく、そしてマイペースな人が多い星座といわれています。
とても現実的であり、忍耐強く、危険な賭けやチャレンジなどはあまり好きではありません。
安定を求め、自分の土台、基礎をしっかり固めようとします。
なので、目に見える物質的なものが好きでもあり、見えないものは信じない傾向が強いです。
そして、自分の感覚をとても大事にします。
五感が優れており、自分で持って生まれた能力（特に身体的な能力）を生かした仕事をすると、そこから財を築ける事も多いといわれているのですキラキラ
例えば、手先が器用な人がモノづくりの職人になったり、
味覚が発達した人が料理人になったり、
嗅覚が敏感な人が調香師になったり、、、など。
自分で実際に体験したり、味わったり、見たり聞いたりしたことしか信じにくいです。
他の人が美味しいから！といって勧められても、
自分の味覚や嗜好に合わなければ、惹かれたりはしません。
人は人、という感覚があるので
なので、噂話に影響を受けたり、人の意見によってコロコロと自分を変えたりはしにくい方が多いです。
ある意味、頑固とも言われますねあせる
そんな傾向が強いといわれている牡牛座さんの、
・ どっしりとゆったりとした感覚
 
・ 自分の感覚を信じること
 
・ 身体で感じて、あじわうこと
 
こういったことをイメージしての流れにしたいと思っているので、
今月 私が担当させて頂いているクラスでは
いつもよりもゆっくり＆ゆったり、
呼吸法も、その時間は、頭の中で余計な事を考えなくて呼吸だけに集中できるような呼吸法を取り入れたりしています。
陰ヨガのシークエンス自体がもともと
ゆっくーーーーーーり
ゆったーーーーーーり
なものなので、陰ヨガを日ごろからやっている方にとっては
陰ヨガと一緒じゃんビックリマーク
って思われるかもしれませんねウインク

陰ヨガのシークエンスでさらに深い呼吸をしながらエネルギーが流れていく感覚を味わい、
 
自分の体が感じている小さな変化や感覚を観察しながら。
 
「ないもの」を探すのではなく、既にいま持っているものに感謝し、
「がんばる」のではなく、楽しむことを味わってみてくださいねにこアップ

※温かくはなってきましたが、運動量が少ないため、陰ヨガの時は冷えない服装でご参加くださいね。

靴下などを履いてもできますよ靴下

満月 ５／２５ （水） １９：３０～２０：５０ 西小山スタジオ 開催

 

 

 

 

 

 

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